आपके डॉक्टर के पास लाल, दर्दनाक धक्कों के इलाज के लिए दवाएं हैं जो अवरुद्ध बालों के रोम से आते हैं जिससे हिड्रेन्डाइटिस सपुराटिवा (एचएस) होता है। कुछ घरेलू उपचार भी आपकी त्वचा को साफ़ करने और नए ब्रेकआउट को रोकने में मदद कर सकते हैं।

धक्कों के लिए राहत आपके जीवन में या आपकी दिनचर्या में कुछ बदलाव करने के समान सरल हो सकती है। यहां कुछ चीजें आजमाई गई हैं।

अतिरिक्त वजन कम करें। कभी-कभी यह अवरुद्ध बालों के रोम को साफ करने के लिए दवा से भी बेहतर काम करता है। आपको अंतर देखने के लिए बहुत कुछ खोने की जरूरत नहीं है। अपने शरीर के वजन का सिर्फ 10% ट्रिम करें।

धूम्रपान छोड़ने। आदत को लात मारने का एक और कारण। धूम्रपान से रोम छिद्र बंद नहीं होते हैं, लेकिन यह आपकी त्वचा को परेशान कर सकता है। जब आप बाहर निकलते हैं, तो आप शायद कम भड़कते हैं।

ढीले कपड़े पहनें। धक्कों अक्सर उन क्षेत्रों में होते हैं जहां आपकी त्वचा एक साथ रगड़ती है, जैसे कि आपके बगल या आपके नितंबों के बीच। तंग कपड़े और भी अधिक घर्षण और जलन का कारण बनते हैं। धक्कों पर दबाव कम करने के लिए अंडरवियर सहित ढीले-ढाले वाले पहनें। पॉलिएस्टर और नायलॉन जैसे मानव निर्मित लोगों की तुलना में कपास जैसे प्राकृतिक कपड़े बेहतर हैं।

शांत रहो। ब्लॉक किए गए बालों के रोम भड़क सकते हैं जब आप गर्म होते हैं या आपको पसीना आता है। अगर धक्कों आपकी बाहों के नीचे हैं, तो सूखी रहने के लिए एक एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग करें। बस सावधान रहें कि आप किस तरह का चयन करते हैं। कुछ में ऐसे रसायन होते हैं जो आपकी त्वचा को और अधिक परेशान करते हैं। अपने डॉक्टर से एक सौम्य, खुशबू मुक्त उत्पाद की सिफारिश करने के लिए कहें।

दाढ़ी मत करो। अपनी बाहों के नीचे शेव करना या कहीं भी आपके पास धक्कों का होना ब्रेकआउट को ट्रिगर कर सकता है। आपका डॉक्टर बालों को हटाने के लिए एक gentler तरीका सुझा सकता है।

अपना ख्याल रखा करो। संतुलित आहार खाएं, पर्याप्त नींद लें, व्यायाम करें और तनाव से बचने में मदद करें।

पूरक के बारे में पूछें। वैज्ञानिकों ने कुछ अध्ययन किए हैं कि कैसे जस्ता, विटामिन बी 12, तांबा और नियासिनमाइड (विटामिन बी 3) जैसे पूरक एचएस को प्रभावित करते हैं। जिंक हालत में मदद कर सकता है, लेकिन शोधकर्ताओं को यह सुनिश्चित करने के लिए और अधिक सबूत की आवश्यकता है। सुरक्षित होने के लिए कोई भी विटामिन या सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

क्षेत्र को साफ रखें। यदि आपकी त्वचा पर बैक्टीरिया हैं तो अवरुद्ध पसीने की ग्रंथियां संक्रमित हो सकती हैं। संक्रमण से बचने के लिए इन तरीकों को आज़माएं:

• एक जीवाणुरोधी धोने के साथ अपने आप को साफ करें। या आपकी त्वचा पर बैक्टीरिया की मात्रा में कटौती करने के लिए एक मुँहासे उपचार का प्रयास करें।
• ब्लीच बाथ लें। टब के पानी में लगभग 1/2 कप ब्लीच मिलाएं। अपने शरीर (लेकिन अपने सिर को नहीं) को 5 से 10 मिनट के लिए भिगोएँ। गर्म पानी के साथ बंद कुल्ला और आपकी त्वचा सूखी।

निरंतर

दर्दनाक दर्द से राहत के लिए टिप्स

यदि आपके धक्कों में जलन होती है और दर्द होता है, तो इन चीजों को बेहतर महसूस करने की कोशिश करें:

• एक वॉशक्लॉथ को गर्म पानी में गीला करें। सूजन लाने के लिए 10 मिनट के लिए इस गर्म सेक को इस क्षेत्र में रखें। या, एक टी बैग को गर्म पानी में डुबोएं और इसे 10 मिनट के लिए उस क्षेत्र पर रखें।
• यदि आपके नितंबों पर घाव हो रहे हैं, तो सिटज़ स्नान की कोशिश करें। टब में कुछ इंच गर्म पानी चलाएं। 10 से 15 मिनट के लिए पानी में बैठो।
• एक ओवर-द-काउंटर NSAID दर्द निवारक, जैसे कि इबुप्रोफेन लें।

यदि घरेलू उपचार मदद नहीं करते हैं

उन्हें आपके इलाज का सिर्फ एक हिस्सा होना चाहिए। आपका डॉक्टर ब्रेकआउट्स को साफ करने और नए लोगों को रोकने के लिए दवाओं को भी लिखेगा।

यदि आपका उपचार काम नहीं करता है और धक्कों ने आपको परेशान किया है, तो अपने चिकित्सक को कॉल करें।