क्या आप जानते हैं कि ऑस्टियोपोरोसिस के विभिन्न प्रकार हैं? जबकि सफेद महिलाओं को सबसे बड़ा खतरा होता है, लेकिन बीमारी में कोई भेदभाव नहीं होता है। सभी जातीय समूहों के पुरुष और महिलाएं ऑस्टियोपोरोसिस विकसित कर सकते हैं। तो बच्चों और किशोरों कर सकते हैं।

पुरुषों और महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा।

पुरुषों की तुलना में महिलाओं को उनके 50 के दशक में अधिक तेजी से हड्डी का नुकसान होता है। जब तक वे दोनों अपने 60 के दशक के उत्तरार्ध में होते हैं, हालांकि, पुरुष और महिला एक ही दर से हड्डी का द्रव्यमान खो देते हैं। आंकड़े बताते हैं कि 2 मिलियन पुरुषों को आज ऑस्टियोपोरोसिस है। एक और 12 मिलियन जोखिम में हैं। और 50 वर्ष से अधिक आयु के प्रत्येक चार पुरुषों में से एक ऑस्टियोपोरोसिस के कारण हड्डी तोड़ देगा।

जब एक महिला का ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है?

रजोनिवृत्ति के बाद ऑस्टियोपोरोसिस का एक महिला का जोखिम तेजी से बढ़ता है। यह सफेद महिलाओं और एशियाई महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है। यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है जिनके पास छोटे, पतले फ्रेम हैं।

क्यों ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम में युवा महिलाएं हैं?

किशोर और कॉलेज उम्र की महिलाएं जो पतली हैं और जो अत्यधिक व्यायाम करती हैं, उन्हें मासिक धर्म नहीं होने का एक उच्च जोखिम है। यह एक स्थिति है जिसे अमेनोरिया कहा जाता है। मासिक धर्म का नुकसान एस्ट्रोजन के स्तर में कमी से जुड़ा हुआ है। एस्ट्रोजन का स्तर कम होने से ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है। कैल्शियम और अन्य हड्डियों को बढ़ाने वाले पोषक तत्वों में कम आहार भी कम अस्थि घनत्व में योगदान कर सकता है।

निरंतर

किशोर लड़कियां जो अपने खाने को प्रतिबंधित करती हैं और जिन्हें मासिक धर्म की कमी होती है, उन्हें ऑस्टियोपोरोसिस और फ्रैक्चर का खतरा होता है। युवा महिला एथलीट जो दौड़ने या नृत्य करने के लिए शरीर के कम वजन तक पहुंचने की कोशिश करती हैं, उनमें पीरियड्स नहीं होने की संभावना अधिक होती है। तो जो लोग जिमनास्टिक और फिगर स्केटिंग जैसे खेल स्कोरिंग में प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं।

एक युवा महिला एथलीट जो शीर्ष शारीरिक स्थिति में प्रतीत होती है, अक्सर हड्डी के घनत्व में कमी का सबसे अधिक खतरा होता है - ऑस्टियोपोरोसिस - और फ्रैक्चर, खासकर अगर उसे खाने की बीमारी है और अवधि का अभाव है। वास्तव में, एक फ्रैक्चर संकेत हो सकता है जो पहले डॉक्टर को सूचित करता है कि कोई समस्या है। 30% तक बैले डांसर बार-बार तनाव फ्रैक्चर से पीड़ित होते हैं, जो खाने के विकारों और शरीर के कम वजन का संकेत हो सकता है।

बच्चों में ऑस्टियोपोरोसिस के प्रकार

बच्चों में ऑस्टियोपोरोसिस दो प्रकार के होते हैं: द्वितीयक और अज्ञातहेतुक।

माध्यमिक किशोर ऑस्टियोपोरोसिस ऑस्टियोपोरोसिस को संदर्भित करता है जो एक और स्थिति के परिणामस्वरूप विकसित होता है। यह अब तक बच्चों में सबसे आम तरह का ऑस्टियोपोरोसिस है। बच्चों में ऑस्टियोपोरोसिस के कारण होने वाले कुछ रोगों में शामिल हैं:

• एनोरेक्सिया नर्वोसा
• कुशिंग सिंड्रोम
• सिस्टिक फाइब्रोसिस
• मधुमेह
• होमोसिस्टिनुरिया, एक आनुवंशिक चयापचय विकार
• अतिपरजीविता
• अतिगलग्रंथिता
• किशोर गठिया
• गुर्दे की बीमारी
• लेकिमिया
• malabsorption सिंड्रोम
• ऑस्टोजेनेसिस अपूर्णता, जिसे कभी-कभी भंगुर हड्डी रोग कहा जाता है

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बच्चों में कुछ ऑस्टियोपोरोसिस बीमारी का प्रत्यक्ष परिणाम है। रुमेटीइड गठिया के साथ, उदाहरण के लिए, बच्चों में अस्थि द्रव्यमान की तुलना में कम हो सकता है, खासकर गठिया जोड़ों के पास। कुछ दवाओं से किशोर ऑस्टियोपोरोसिस भी हो सकता है। इनमें कैंसर के लिए कीमोथेरेपी, बरामदगी के लिए एंटीकॉन्वेलेंट्स, या गठिया के लिए स्टेरॉयड शामिल हो सकते हैं। यदि आपके बच्चे की इनमें से कोई एक स्थिति है, तो अपने बच्चे के स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से अस्थि घनत्व के परीक्षण और निगरानी के बारे में पूछें।

अज्ञातहेतुक किशोर ऑस्टियोपोरोसिस इसका मतलब है कि बीमारी का कोई ज्ञात कारण नहीं है। इस तरह के किशोर ऑस्टियोपोरोसिस दुर्लभ हैं। यह यौवन की शुरुआत से ठीक पहले सबसे अधिक बार विकसित होता है। यद्यपि अधिकांश अस्थि घनत्व यौवन के दौरान वापस आ सकते हैं, किशोर ऑस्टियोपोरोसिस वाले बच्चों में आमतौर पर वयस्कों के रूप में कम अस्थि द्रव्यमान होता है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या कारण है, किशोर ऑस्टियोपोरोसिस एक बहुत ही गंभीर स्थिति है। जब आप 18 से 20 वर्ष की आयु के होते हैं, तब तक आप अपने हड्डी के द्रव्यमान का लगभग 90% निर्माण कर लेते हैं। प्राइम बोन-बिल्डिंग के वर्षों के दौरान अस्थि द्रव्यमान को खोना एक बच्चे को लंबे समय तक जटिलताओं जैसे फ्रैक्चर के लिए गंभीर जोखिम में डाल सकता है।

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मैं ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए क्या कर सकता हूं?

यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप अब हड्डी का निर्माण कर सकते हैं और बाद में ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद कर सकते हैं:

• वजन बढ़ाने वाले व्यायाम करें। आपकी मांसपेशियों की तरह, आपकी हड्डियों को मजबूत रहने के लिए नियमित रूप से काम करने की आवश्यकता होती है। अध्ययनों से पता चलता है कि एथलेटिक्स में भाग लेने वाली युवा महिलाओं में हड्डी का घनत्व सबसे अधिक होता है। वे यह भी दिखाते हैं कि पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाएं जो नियमित व्यायाम में भाग लेती हैं, वे हड्डियों के नुकसान को एक वर्ष में लगभग 1% तक रोक या उलट सकती हैं।
• कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर आहार लें। 50 वर्ष से कम उम्र के पुरुषों (पुरुषों और महिलाओं) को हर दिन 1,000 मिलीग्राम (मिलीग्राम) कैल्शियम की आवश्यकता होती है। 50 वर्ष से अधिक की सभी महिलाओं को प्रतिदिन 1,200 मिलीग्राम कैल्शियम मिलना चाहिए। 51 से 70 वर्ष की आयु के पुरुषों को एक दिन में 1,000 मिलीग्राम कैल्शियम और 1,200 मिलीग्राम की आयु के बाद उन्हें 70 वर्ष की आयु प्राप्त करनी चाहिए। 70 वर्ष से कम आयु के पुरुषों और महिलाओं को प्रतिदिन विटामिन डी की 600 अंतर्राष्ट्रीय इकाइयों (आईयू) की आवश्यकता होती है। यह 70 साल की उम्र के बाद विटामिन डी के 800 आईयू तक बढ़ जाता है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि अपने आहार से कैल्शियम और विटामिन डी प्राप्त करना सबसे अच्छा है। इन पोषक तत्वों के अच्छे प्राकृतिक स्रोतों में दूध, दही, पनीर, गहरे हरे पत्ते वाली सब्जियाँ, और गढ़वाले अनाज और रस शामिल हैं। पके हुए सामन के साढ़े तीन औंस में विटामिन डी की आपकी दैनिक खुराक का 90% होता है यदि आप अपने आहार में पर्याप्त कैल्शियम और विटामिन डी नहीं प्राप्त कर सकते हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें।
• धूम्रपान न करें। जितना अधिक आप धूम्रपान करते हैं और जितना अधिक समय तक आप धूम्रपान करते हैं, आपको वृद्धावस्था में फ्रैक्चर होने का अधिक जोखिम होता है। धूम्रपान छोड़ना समय के साथ इस जोखिम को कम करता है।

निरंतर

यदि आप अपने हड्डी के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें। आपके हड्डी के स्वास्थ्य की जांच के लिए स्क्रीनिंग टेस्ट उपलब्ध हैं।

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किशोर ऑस्टियोपोरोसिस क्या है?

ऑस्टियोपोरोसिस गाइड

1. अवलोकन
2. लक्षण और प्रकार
3. जोखिम और रोकथाम
4. निदान और परीक्षण
5. उपचार और देखभाल
6. जटिलताओं और संबंधित रोग
7. रहन-सहन और प्रबंधन