एक गंभीर, जीभ-स्पर्शी चुंबन शारीरिक प्रक्रियाओं के एक पूरे स्पेक्ट्रम को ट्रिगर करता है जो आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा दे सकता है और आम तौर पर उस शरीर को सजाना है जिसे आप आकर्षक रखने के लिए इतनी मेहनत करते हैं।

जेनी लार्शे डेविस द्वारा

इसका सामना करें - एक महान चुंबन दुनिया को भंग कर देता है, हमें इच्छा के साथ चक्कर देता है।

"किसिंग जुनून और रोमांस है और लोगों को एक साथ रखता है," माइकल केन कहते हैं, के लेखक चुंबन की कला, जो देश भर के कॉलेजों में चुंबन पर "व्याख्यान" करते हैं।

"महिलाओं का कहना है कि वे बता सकते हैं कि क्या पहली बार चुंबन के बाद एक रिश्ता काम करने जा रहा है, चुंबन की पहली रात के बाद," वे कहते हैं। "उन्हें बस एक एहसास मिलता है, एक अंतर्ज्ञान।"

और जब चुंबन ओह-अच्छा महसूस कर सकता है, तो इसके स्वास्थ्य लाभ भी हैं। यह शारीरिक प्रक्रियाओं के एक पूरे स्पेक्ट्रम को ट्रिगर करता है जो आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और आम तौर पर उस शरीर को सजाना है जिसे आप आकर्षक बनाए रखने के लिए इतनी मेहनत करते हैं।

मुझे चूमों मूर्ख

एक अच्छा गीला एक के लाभ के बीच: कि अतिरिक्त लार आपके दांतों से बैक्टीरिया को धोता है, जो मौखिक पट्टिका को तोड़ने में मदद कर सकता है, डीडीएस, फेयरव्यू पार्क, ओहियो में एक निजी अभ्यास दंत चिकित्सक और अमेरिकी डेंटल एसोसिएशन के लिए उपभोक्ता सलाहकार कहते हैं। । "फिर भी, मैं ब्रश करने के बजाय भोजन के बाद चुंबन की वकालत नहीं करूंगा," वे कहते हैं।

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एक गंभीर, जीभ-स्पर्शी फ्रांसीसी चुंबन चेहरे की सभी अंतर्निहित मांसपेशियों का व्यायाम करता है - जो कुछ कहते हैं कि आप युवा दिख सकते हैं, और निश्चित रूप से खुश दिख रहे हैं।

लुइसविले विश्वविद्यालय में स्वास्थ्य संवर्धन केंद्र के प्रोफेसर और निदेशक ब्रायंट स्टैमफोर्ड कहते हैं कि चुंबन से आपको अपना वजन कम करने में भी मदद मिल सकती है। "एक बहुत, वास्तव में भावुक चुंबन के दौरान, आप एक मिनट में दो कैलोरी जला सकते हैं - अपनी चयापचय दर को दोगुना कर सकते हैं," वे कहते हैं। (यह प्रति मिनट 11.2 कैलोरी की तुलना में आप ट्रेडमिल पर जॉगिंग जलाते हैं।)

जब आप चीनी देते हैं, तो आप वास्तव में चीनी जलाते हैं। सेक्स एक अच्छा कैलोरी बर्न करता है, स्टैमफोर्ड कहते हैं, विशेष रूप से "यदि आप आवेशपूर्ण रूप से शामिल हैं, चारों ओर पिटाई कर रहे हैं। यदि चीजें वास्तव में गर्म और भारी थीं, तो आप एक ब्रिस्क वॉक के समान कैलोरी खर्च देख रहे होंगे।"

लेकिन महान सेक्स को कार्डियोवस्कुलर वर्कआउट से भ्रमित नहीं करते, वे कहते हैं।

"लोगों को गलतफहमी है कि जो कुछ भी आपके दिल की दर को बढ़ाता है उसका जॉगिंग के समान प्रभाव होता है, इसलिए यह फिटनेस के लिए अच्छा होना चाहिए। यह सच नहीं है," वे कहते हैं। "कुछ भी आपके दिल की दौड़ प्राप्त कर सकता है … यह सिर्फ एड्रेनालाईन है।"

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ध्यान के रूप में चुंबन

स्टैमफोर्ड कहते हैं, "तनाव से राहत - यह अच्छा लविन है।" "सेक्स और प्यार शायद तनाव प्रबंधन का रॉडने डेंजरफील्ड है। दिन के दौरान हम जो भी नकारात्मक ऊर्जा लेते हैं, उसके कारण यह बहुत सकारात्मक लाभ है।"

स्टैमफोर्ड कहते हैं, सब में, चुंबन और यह सब कुछ जो इसे संलग्न करता है, हमें मजबूत बनाता है, लंबे समय तक जीवित रहता है। "सक्रिय होने की प्रक्रिया - और इसमें चुंबन, सेक्स और किसी भी अन्य पूरे शरीर की गतिविधियां शामिल हो सकती हैं - यही आपको स्वस्थ रखता है।"

सेक्स, कामुकता और कामुक स्पर्श का कल्याण पर गहरा प्रभाव पड़ता है, जोय डेविडसन, पीएचडी, सिएटल में मनोवैज्ञानिक और नैदानिक ​​सेक्सोलॉजिस्ट कहते हैं, और "अंडरवायर" नामक एक ऑनलाइन कॉलम के लिए पूर्व स्तंभकार हैं।

"चुंबन कामुक में एक रोमांचक भ्रमण है," डेविडसन बताता है। "अगर हम किसी ऐसे व्यक्ति से जुड़ते हैं, जिसकी हम परवाह करते हैं, तो यह भलाई की भावना पैदा करता है और एक तरह का पूर्ण आनंद है।"

चुंबन भी "एक कामुक ध्यान है," वह कहती है। "यह आपके दिमाग में हलचल को रोकता है, यह चिंता को शांत करता है, और यह पल में मौजूद होने के अनुभव को बढ़ाता है। यह वास्तव में बहुत सारे शारीरिक परिवर्तन पैदा करता है जो ध्यान पैदा करता है।"

और चुंबन के दौरान प्रकृति का तरीका "यौन अनुभव के द्वार खोलना" हो सकता है, वह कहती हैं, "इसमें वह सब सुस्वाद भी है जो हमें सांसारिक और सामान्य से बाहर खींचने की जरूरत है और हमें असाधारण के क्षणों में ले जाता है। "

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पक्षी, मधुमक्खियों, और अधिक

पक्षी ऐसा करते हैं - अपने बिलों को एक साथ टैप करते हैं, अर्थात।

"हमें नहीं पता कि मधुमक्खियां ऐसा करती हैं," हेलेन फिशर, पीएचडी, न्यूर्क में रटगर्स विश्वविद्यालय में मानव विज्ञान के प्रोफेसर, एन.जे., और कई पुस्तकों के लेखक, कहते हैं सेक्स अनुबंध तथा प्यार का एनाटॉमी। रोमांटिक प्रेम उसकी शोध विशेषता है।

"सभी प्रकार के जानवर चुंबन करते हैं," फिशर कहते हैं। "कीड़े एक दूसरे को एक पैर से मारेंगे, या दूसरे के पेट को स्ट्रोक करेंगे। यहां तक ​​कि कछुए, मोल, और नाक रगड़ेंगे। कुत्ते एक दूसरे के चेहरे को चाटते हैं। हाथी दूसरे हाथी के मुंह में अपनी चड्डी डालते हैं।"

जब चिम्पांजी चूमता है, "यह एक गहरी फ्रांसीसी चुंबन के साथ है," वह कहती है।"वे इसे सभी प्रकार के कारणों से करते हैं - सामाजिक चुंबन, तनाव दूर करने के लिए चुंबन, मित्रता व्यक्त करने के लिए, एक तर्क के बाद बनाने के लिए। दो पुरुष चुंबन करेंगे, दो महिलाएं चुंबन लेंगी, एक माँ और बच्चा होंठों पर चुंबन लेंगे। वे साथी का चयन नहीं करते; यह किसके साथ बातचीत कर रहा है। "

चुंबन एक बहुत ही खोजी प्रक्रिया है, फिशर बताते हैं।

"जब तक आप किसी को चूम रहे हैं, तब तक आप उनके बगल में हैं, आप उनकी निजी जगह पर हैं।" "इसका मतलब है कि आपने उन पर भरोसा किया है। आप उनके बारे में बहुत कुछ सीख रहे हैं - आप उन्हें छूते हैं, उन्हें गंध देते हैं, उनका स्वाद लेते हैं, उनके चेहरे पर भाव देखते हैं, उनके स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में कुछ सीखते हैं, एक महान सौदा सीखें उनके इरादों के बारे में। ”

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फिशर कहते हैं, "मस्तिष्क में" होठों से संवेदनाएं निकालने के लिए समर्पित रिसेप्टर्स की एक बड़ी मात्रा होती है। "जब लोगों को पीठ में छुरा घोंपा गया होता है, तो वे अक्सर इसे नहीं जानते हैं। उन्हें लगता है कि किसी ने उन्हें अपनी मुट्ठी में दबा लिया है, क्योंकि तंत्रिका अंत के लिए कई रिसेप्टर साइट नहीं हैं।"

क्यूं कर? ये सभी सेंसर हमारे अस्तित्व की सहायता करते हैं। वे दूध की ओर एक बच्चे को निर्देशित करते हैं; उन्होंने हमारे पूर्वजों की मदद की - लाखों वर्षों तक - यह जानने के लिए कि उनका भोजन जहरीला था या नहीं। "मुंह जीवित रहने के लिए बिल्कुल आवश्यक है - सब कुछ वहां से गुजरता है, और अगर यह गलत चीज है, तो आप पके हुए हैं," वह कहती हैं।

"होंठ पर रिसेप्टर्स अविश्वसनीय हैं," वह बताती हैं। "मैंने सुना है कि वे कहते हैं कि वे किसी के साथ मैथुन करना पसंद करेंगे, क्योंकि किसी को चूमने की तीव्रता इतनी सार्थक होती है। इसमें घनिष्ठ अंतरंगता होती है। … यहां तक ​​कि जननांगों में भी संवेदनशीलता नहीं होती है जो होठों में होती है।"

लॉकिंग लिप्स की बॉन्डिंग पावर

वह कहती हैं कि इंसान और जानवरों के लिए चुंबन एक अच्छा व्यवहार है। "सभी प्रकार के सामाजिक कारण हैं जो मनुष्य और जानवरों को चूमते हैं, और वे सभी सेक्स के साथ नहीं करते हैं। दुनिया में अधिकांश संस्कृतियां यौन रूप से चुंबन करती हैं। लेकिन कुछ दक्षिण अमेरिका में लोग, कुछ हिमालय पर्वत में, चुंबन मत लो। वे इसे लार के आदान-प्रदान के लिए विद्रोह कर रहे हैं। "

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फिशर का कहना है कि चुंबन को स्पर्शक भी कहते हैं, जिसे अक्सर "इंद्रियों की मां, अपनी शक्ति के कारण" कहा जाता है। "हम जानते हैं कि किसी की मालिश करने से ऑक्सीटोसिन का स्तर बढ़ जाता है, जो शांत करने वाला हार्मोन है। इसलिए चुंबन को सोचने का हर कारण बेहद शांत होता है, अगर आप उस व्यक्ति को अच्छी तरह से जानते हैं, या आप किसी से प्यार करते हैं तो यह बहुत ही उत्तेजक है।"

अटलांटिस में एमोरी यूनिवर्सिटी मेडिकल स्कूल के लिए व्यवहार विज्ञान केंद्र में लैरी यंग, ​​पीएचडी, मनोचिकित्सा के प्रोफेसर, लैरी यंग, ​​पीएचडी कहते हैं, विशेष रूप से - कृन्तकों के अध्ययन - ने दिखाया है कि ऑक्सीटोसिन एक माँ को अपनी संतान से जुड़ा हुआ बनाता है।

क्या कोई लड़का चारों ओर चिपक जाता है "बाद में" ऑक्सीटोसिन द्वारा संचालित होने लगता है, यंग बताता है।

प्रेयरी वोल्ट्स ही एकमात्र जीवित प्रजाति है जो जीवन के लिए संभोग करती है; उनके आनुवंशिक मेकअप से उन्हें ऑक्सीटोसिन की संतोषजनक मात्रा का उत्पादन होता है। दूसरी ओर, पर्वत खंड कुंवारे हैं और प्रांतीय रूप से प्रजनन करते हैं; वे वस्तुतः कोई ऑक्सीटोसिन का उत्पादन नहीं करते हैं।

मनुष्यों में, यह चुंबन, फोरप्ले, आपके द्वारा स्पर्श किए जाने वाले हर बिट के लाभ में बदल जाता है।

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यहाँ एक टिप है: "ऑक्सीटोसिन के सबसे शक्तिशाली रिलीज में से एक निपल्स की उत्तेजना है," यंग बताता है। यह वही जैविक तंत्र है जो नर्सिंग के दौरान दूध के प्रवाह को ट्रिगर करता है। चूसने से ऑक्सीटोसिन रिलीज होता है, और इस तरह बॉन्ड बनता है।

उन्होंने कहा कि मनुष्य, दिलचस्प रूप से एकमात्र ऐसी प्रजाति है, जिसमें लवमेकिंग में निप्पल की उत्तेजना शामिल है।

रोमांस, प्यार - या वासना?

यह भीड़ कि आपके शरीर के माध्यम से झाडू, उन विशेष रूप से महान चुंबन के दौरान? फिशर इसे अच्छी तरह से जानता है।

"चुंबन प्रासंगिक है," वह कहती हैं। "एक चुंबन बेतहाशा यौन, बेतहाशा रोमांटिक हो सकता है, या यह गहरा संतुष्टिदायक हो सकता है क्योंकि यह लगाव की पुष्टि है। किसी को पहली बार 200 वें या 2,000 वें समय के बजाय चुंबन करना, अविश्वसनीय नवीनता की स्थिति पैदा करता है।"

आपको लगता है कि भीड़ शायद दो प्राकृतिक उत्तेजक से है - डोपामाइन और नॉरपेनेफ्रिन, फिशर कहते हैं। "जब आप उपन्यास की स्थिति में आते हैं तो वे सक्रिय हो जाते हैं।"

फिशर का कहना है कि तीन अलग-अलग चरण हैं जिनमें से एक आम तौर पर होता है:

• वासना - यौन संतुष्टि की लालसा
• रोमांटिक प्रेम - नए प्यार के मिलने पर गदगद होना, उमंग, नींद न आना और भूख न लगना
• लगाव - सुरक्षा की भावना जो आपको दीर्घकालिक साझेदार के साथ मिलती है।

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"इनमें से प्रत्येक मस्तिष्क में विभिन्न रासायनिक प्रणालियों से जुड़ा हुआ है," फिशर कहते हैं। पुरुषों और महिलाओं दोनों में टेस्टोस्टेरोन द्वारा सेक्स ड्राइव और वासना को ट्रिगर किया जाता है। रोमांस शुरू होने पर डोपामाइन और नॉरपेनेफ्रिन किक करते हैं। ऑक्सीटोसिन अटैचमेंट चरण में एक कारक है, जो आपको "एक" के साथ मिलने वाली शांति और शांति की भावना लाता है।

यदि आप "पागल प्रेम संबंध" के बीच में हैं, तो यह काफी संभव है कि आप केवल डोपामाइन के स्तर को महसूस करें, जो रोमांटिक मोहब्बत की ज़िंग है, "फिशर बताता है। "यदि आप जो कर रहे हैं वह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ यौन संबंध बनाने में है जिसे आप बहुत पसंद करते हैं - लेकिन उसके साथ प्यार नहीं करते हैं और उसके साथ जुड़ाव महसूस नहीं करते हैं - तो आपको लग सकता है कि सेक्स ड्राइव, टेस्टोस्टेरोन का प्रभाव है।"

जब तक आप गलत व्यक्ति को चूम नहीं रहे हैं, तब तक चूमना काफी संभावना है, हमारे लिए अच्छा है, फिशर कहते हैं।

"मैंने अक्सर सोचा है कि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देगा," वह कहती हैं। "यदि आप अपने रोगाणु किसी के साथ साझा कर रहे हैं, तो आप अपने आंतरिक रक्षा प्रणाली में जोड़ रहे हैं।"

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चुंबन भी मस्तिष्क को उत्तेजित करता है, और जब अनुभव एक सकारात्मक होता है, "आप इसे नोटिस करते हैं," वह कहती है। "यह व्यंजना, या सेक्स ड्राइव, या शांत और शांति की भावना में अनुवाद करता है।

"चुंबन आपके मन की स्थिति में मदद करता है," वह जोड़ती है। "मोह पूरी तरह से दिव्य हो सकता है। यदि आप किसी के साथ प्यार में पागल हैं, तो उन्हें चुम्बन करना पूरी तरह से आश्चर्यजनक है। यह अंतरंगता पैदा करता है। यह आत्मसम्मान को बढ़ाता है। किसी के द्वारा चुंबन लिया जाना अद्भुत है।"