पाउला स्पेंसर स्कॉट द्वारा

अच्छे प्रेमी भी कभी-कभी बुरी आदतों में पड़ सकते हैं। ये छह आदतें संकेत दे सकती हैं कि आप गायब हैं, जब आप सेक्स के दौरान आनंदित हो सकते हैं। इन्हें बदलने से आपकी सेक्स लाइफ फिर से गुनगुना सकती है।

आप सुझाव देने के लिए अपने प्रेमी की तरह नहीं है

अपने प्रेमी को यह बताना महत्वपूर्ण है कि आपको क्या पसंद है या आप यौन संबंध चाहते हैं। लेकिन लोग अक्सर "कमरे में हाथी" को अनदेखा करते हैं - एक अनिर्दिष्ट समस्या, वरीयता या नापसंदगी। आप जितनी देर इससे बचेंगे, इसका उतना बड़ा असर होगा।

प्रेमी ईमानदारी से क्यों बचते हैं? "वे चिंता करते हैं कि दूसरे व्यक्ति को लगता है कि वे एक सनकी हैं या रोना शुरू कर देंगे या आलोचना महसूस करेंगे," मेडेलीन एम। कास्टेलानोस, एमडी कहते हैं। वह अल्बर्ट आइंस्टीन कॉलेज ऑफ मेडिसिन में मनोचिकित्सक हैं जो सेक्स थेरेपी में माहिर हैं।

ठीक कर: "अपने प्रेमी के सुझावों के लिए खुले रहें," वह कहती हैं। पागल या परेशान होने के बजाय उनके विचारों को सुनें और उनका सम्मान करें।

कैस्टेलानोस हर 6 महीने में जांच करने का सुझाव देता है, क्योंकि समय के साथ कामुकता विकसित होती है। अपने आप से पूछें: क्या हम अपने सेक्स जीवन से खुश हैं? हमें इसमें क्या जोड़ना चाहिए? वहाँ एक बड़ी बात है वहाँ हम के बारे में बात नहीं की है?

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आप एक विचलित प्रेमी हैं

यह आप नहीं है, अपने स्मार्टफोन की जांच करने के लिए चादरों तक पहुंचना, क्या यह है? अच्छे सेक्स का संकेत इस समय पूरी तरह से है - मन और शरीर।

वाशिंगटन विश्वविद्यालय में समाजशास्त्र के प्रोफेसर, पीपर श्वार्ट्ज कहते हैं, "यह एक ऐसा दृश्य है जिसे गैर-व्यवधानकारी बनाना महत्वपूर्ण है।"

ठीक कर: श्वार्ट्ज़ कहते हैं, "अपना फ़ोन ऑन न करें। ईमेल चेक न करें। टेक्स्ट न भेजें। ऐसा मम्मी न बनें, जो दरवाज़ा बंद न करे।" अगर आपका मन भटकता है, तो आपको छूने पर शून्य हो जाता है या सांस लेने पर रोकना पड़ता है।

यू डोंट गिव एंड टेक

है तुंहारे अपने एकमात्र लक्ष्य संभोग? क्या आप मुख मैथुन प्राप्त करना पसंद करते हैं लेकिन देते नहीं हैं? (या ठीक इसके विपरीत?)

यह एक बात है अगर आप और आपके साथी को समान होने के लिए बिस्तर में सब कुछ की आवश्यकता नहीं है। "सभी को मौखिक सेक्स पसंद नहीं है, उदाहरण के लिए," कास्टेलानोस कहते हैं। "लेकिन अगर आप कुछ नहीं कर रहे हैं क्योंकि आप परेशान नहीं हो सकते हैं या स्वार्थी हैं, तो यह अधिक समस्याग्रस्त है।"

ठीक कर: यह देने के लिए सबसे अच्छा है तथा प्राप्त करने के लिए। वह कहती हैं, '' यौन सुख के लिए निःस्वार्थ भाव से स्वार्थ साधने की जरूरत होती है।

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आप स्वचालित पायलट पर प्यार करते हैं

तैयार, सेट: चुंबन, यहां स्पर्श करें, वहां स्ट्रोक करें, स्थिति में प्राप्त करें …

यदि आपका प्रेमी आपकी हर चाल की भविष्यवाणी कर सकता है, तो आप दोनों गायब हो सकते हैं।

प्रमाणित सेक्सुअलिटी काउंसलर और लेखक इयान कर्नर कहते हैं, "जोड़े एक स्क्रिप्ट में आते हैं। वे जानते हैं कि क्या काम करता है।" "आराम से सेक्स," जैसा कि वह कहता है, महान हो सकता है। लेकिन बहुत अधिक स्थिर मेनू ऊब पैदा कर सकता है, जिससे उत्तेजित होना मुश्किल है।

ठीक कर: अपने सेक्स मेनू को ताजा करें। आपका दिमाग नई चीजों से प्यार करता है। "आप अपनी सामान्य स्क्रिप्ट को अंततः प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन सेक्स खेलने के पहले तीसरे के लिए, कुछ और रोमांचक के साथ शुरू करें," कर्नर कहते हैं। वह सेक्स के खिलौने, भूमिका निभाना, एक-दूसरे से गंदी बातें करना या नए पदों की कोशिश करने का सुझाव देता है।

आप अपने प्रेमी का मार्गदर्शन नहीं करते

यदि आप पूरी तरह से शांत और चुप हैं, तो आपके साथी को यह समझ में नहीं आ सकता है कि आपको क्या पसंद है या वे सही रास्ते पर हैं या नहीं। "एक अच्छा प्रेमी होने के नाते एक अच्छा संचारक हो रहा है," कर्नर कहते हैं।

ठीक कर: अपने साथी को यह जानने के लिए अपने शब्दों, अपनी आवाज़ों और अपनी चाल का उपयोग करें कि आप क्या चाहते हैं। अपने आप को विलाप या आह। अपने कूल्हों को चलने दें।

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गुड सेक्स के आपके विचार पोर्न पर आधारित हैं

चिंतित अपने स्तनों "सुंदर" पर्याप्त नहीं हैं? या आपका लिंग काफी बड़ा नहीं है? या आपका साथी "असली" संभोग नहीं कर रहा है अगर वह जोर से विलाप नहीं करता है? अधिक से अधिक, यौन चिकित्सक कहते हैं कि लोग पूछ रहे हैं, "मेरे साथ क्या गलत है?" पोर्नोग्राफी पत्रिकाओं या वीडियो में उन्होंने जो देखा है, उसके आधार पर।

कैस्टेलानोस कहते हैं, "बहुत से लोग अपने रिश्ते या उनकी शारीरिक प्रतिक्रियाओं या उनके शरीर के सामान्य होने पर विचार नहीं करते हैं।" "लेकिन वे हैं। उन्हें लगता है कि वे नहीं हैं क्योंकि वे इसकी तुलना सामान्य नहीं है।"

उस चिंता के कारण उत्तेजित होना और सेक्स का आनंद लेना मुश्किल हो जाता है। यह आप दोनों पर बेकार का दबाव डालता है।

ठीक कर: सेक्स विशेषज्ञों का कहना है कि पोर्न आपको मूड में डाल सकता है या आपको नई तकनीक सिखा सकता है। परंतु परिभाषित अपने बिस्तर में क्या हो रहा है द्वारा अच्छा सेक्स। अपने साथी का अन्वेषण करें। उनके शरीर, श्वास और मांसपेशियों में तनाव का पता करें। जितना अधिक आप आराम करते हैं और देखते हैं कि एक दूसरे के लिए क्या काम करता है, उतना ही आप स्वाभाविक रूप से एक महान सेक्स जीवन विकसित करेंगे।

सवाल यह नहीं होना चाहिए, "क्या मैं सामान्य हूं?" लेकिन इसके बजाय, "क्या मेरा साथी है और मेरे पास अच्छा समय है?"