अपने बच्चे को कब स्तनपान कराएं, कब तक, रात के भोजन के बारे में क्या करें, और अधिक।

कोलेट बुचेज़ द्वारा

लगभग उसी क्षण से जब आपका बच्चा पैदा होता है, वह भूखा होता है। कई पहली बार माताओं को आश्चर्य होता है जब बच्चा अपने स्तन पर होता है, जन्म के 30 मिनट बाद जैसे ही खिलाने के लिए तैयार होता है।

लेकिन कितनी जल्दी उसके बाद क्या आपके बच्चे को फिर से खिलाया जाना चाहिए? और कितनी बार वह या वह सप्ताह और सप्ताह में खाना चाहिए? यदि आप उत्तरों के बारे में निश्चित नहीं हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि फीडिंग शेड्यूल की स्थापना अक्सर नई माताओं के लिए भ्रामक होती है।

"मुझे लगता है कि स्तनपान के बारे में सबसे बड़ा आश्चर्य यह पता लगाना है कि आपके बच्चे को खाने की कितनी बार ज़रूरत है," IBCLC, Schaumberg, La Leche League International में Breast Feeding Information Centre के निदेशक कैरोल Huotari कहते हैं।

वास्तव में, विशेषज्ञों का कहना है कि कई महिलाएं चिंता करती हैं कि वे केवल इसलिए पर्याप्त दूध नहीं बना रही हैं क्योंकि उनका बच्चा इतनी बार भोजन करना चाहता है।

लिंडा हैना, IBCLC, के कार्यक्रम समन्वयक कहते हैं, "वे सोचते हैं कि क्योंकि उनका बच्चा अक्सर खा रहा है, या इसलिए कि उनका स्तन उतना भरा हुआ महसूस नहीं करता है, क्योंकि वे पर्याप्त दूध नहीं बना रहे हैं, लेकिन यह लगभग कभी भी सच नहीं है।" लॉस एंजिल्स में सीडर-सिनाई मेडिकल सेंटर में स्तनपान और प्रसव पूर्व शिक्षा सेवाएं।

तो, आपको क्या उम्मीद करनी चाहिए?

• क्योंकि स्तन का दूध पचाने में आसान होता है, ज्यादातर स्तनपान बच्चे फार्मूले की तुलना में अधिक बार खाते हैं, आमतौर पर दिन में आठ से 12 बार। बार-बार ऐसा होता है कि हर एक-डेढ़ से दो घंटे खिलाने का काम करता है, आमतौर पर पहले कुछ हफ्तों के लिए।
  
• रोते हुए निश्चित रूप से एक संकेत है कि आपका बच्चा भूखा है और अधिक के लिए तैयार है, हुओतारी कहते हैं कि, जब भी संभव हो, तब तक आपको कभी भी इंतजार नहीं करना चाहिए जब तक कि आपका बच्चा एक फीडिंग का प्रयास करने से पहले यह व्यथित न हो। हुओतारी कहते हैं, "शिशुओं में वास्तव में छोटे ट्यूमर होते हैं, इसलिए आपको यह मान लेना चाहिए कि वे दो घंटे या उससे कम समय के भीतर भूखे रहने वाले हैं। यदि संभव हो, तब तक प्रतीक्षा न करें, जब तक आपका बच्चा रोना शुरू नहीं करता है।"
  अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स का कहना है कि रोना भूख का देर से आने वाला संकेतक है, इसलिए आप उस बिंदु से पहले अपने बच्चे को स्तनपान कराना चाहेंगी।
  
• पहले देखने के लिए आपके स्तन के खिलाफ नाज़ करना शामिल है, जब उनका मुंह खोला जाए, जैसे कि आपके स्तन को लेना, चूसने की गति बनाना, या उनके मुंह में एक बंद मुट्ठी डालना शामिल है।
  
• जब आप एक नियमित कार्यक्रम पर होते हैं, तो फीडिंग दिन में आठ बार (12 से) तक गिर सकती है। लेकिन जब आपका बच्चा विकास के दौर से गुजरता है या वह केवल दूध पीना चाहता है, तो उसके दूध पिलाने की संख्या बढ़ सकती है।

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एक स्तनपान के माध्यम से सो रही है

जबकि अधिकांश शिशुओं को रात में आपको भूख लगने पर जागने में कोई परेशानी नहीं होगी, यह हमेशा ऐसा नहीं होता है। हैना बताता है कि कुछ नवजात शिशु नींद में हैं और नियमित रूप से खाने के लिए नहीं उठते हैं।

हन्ना कहती हैं कि जब तक आपके दूध की आपूर्ति पूरी तरह से विकसित नहीं हो जाती, तब तक दूध पिलाने की प्रक्रिया पूरी होने के दो से तीन सप्ताह बाद तक शिशु को झपकी लेना अच्छा नहीं है। जिस तरह से आपके बच्चे को खाने की ज़रूरत होती है, उसी तरह आपके स्तनों को दूध जारी रखने की आवश्यकता होती है। दूध के पहले कुछ हफ्तों के दौरान नियमित रूप से जितना अधिक दूध दिया जाता है, उतना ही दूध आपके स्तनों में बाद में बनता रहेगा।

हुओतारी कहती हैं, "यदि आपका शिशु दूध पिलाने के लिए नहीं उठ रहा है, तो उसे या उसके जागने से पहले चार घंटे से अधिक प्रतीक्षा न करें। यदि यह जारी रहता है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से इसका उल्लेख करें।" जब तक आपका बच्चा लगभग चार सप्ताह का नहीं हो जाता, तब तक आप उसे दूध पिलाने की आवश्यकता के बिना रात भर में पांच घंटे तक सोने की उम्मीद कर सकती हैं।

1 स्तन या 2: प्रत्येक स्तनपान के लिए कौन सा सबसे अच्छा है?

इतने दूर के अतीत में, डॉक्टरों ने महिलाओं को स्तनपान कराने की सलाह दी, जिससे बच्चे को एक तरफ से चूसना शुरू हो सके और दूसरी तरफ खत्म हो सके।

आज, डॉक्टरों को पता है कि प्रत्येक स्तनपान में दो प्रकार के दूध होते हैं। अमेरिकन कॉलेज ऑफ ऑब्सटेट्रिक्स एंड गायनोकोलॉजी के विशेषज्ञों का कहना है कि सबसे पहले व्यक्त किया जाने वाला "सामने का दूध" है, जो चीनी, प्रोटीन, खनिज और तरल पदार्थ की आपूर्ति करते हुए आपके बच्चे की प्यास को बुझाता है। दूसरा, अधिक भरने और सख्त रिलीज "दूध में बाधा है।" यह मलाईदार, उच्च वसा, सुपर संतोषजनक और सबसे पौष्टिक दूध है, और बच्चे के विकास और विकास के लिए आवश्यक है।

"यदि आप स्तनों को मध्य-खिलाते हैं, तो आप अपने बच्चे को केवल दूध और बिना हिंड के दूध देने का जोखिम उठाती हैं। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप तब तक दूध पिलाती रहें जब तक कि आपका स्तन पूरी तरह से सूख न जाए, फिर अगले भोजन के लिए दूसरे स्तन की ओर मुड़ें" Huotari।

यहां एक समय में एक तरफ स्तनपान कराने के लिए एक और बोनस है: अधिक पानी वाला सामने वाला दूध अक्सर बच्चे को गैस के साथ ऐंठन या परेशानी का कारण बनता है। यदि आप प्रति स्तनपान एक स्तन से चिपकती हैं, तो यह सुनिश्चित करने से कि आपके बच्चे को हिंड मिल्क मिल रहा है, आपके बच्चे को कम गैस की संभावना होगी तथा परिणाम के रूप में कम कर्कश हो।

यदि, एक स्तन पर दूध पिलाने के बाद और अपने बच्चे को दफनाने के बाद, आपका बच्चा अभी भी भूखा है, तो हुतारी ने सुझाव दिया कि आप मूल स्तन पर वापस जाएं, जहां आपने भोजन शुरू किया था। मूल स्तन पूरी तरह से व्यक्त होने के बाद ही दूसरे स्तन की ओर मुड़ें।

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क्या स्तनपान पर्याप्त है?

सबसे बड़ी चिंता की बात यह है कि स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए यह है कि क्या उनका बच्चा खाने के लिए पर्याप्त हो रहा है। ज्यादातर मामलों में, विशेषज्ञों का कहना है कि आपको डरने की कोई बात नहीं है क्योंकि यह संभावना है कि आपके स्तन पर्याप्त दूध का उत्पादन कर रहे हैं। और यदि आपका बच्चा दिन में कम से कम आठ बार नर्सिंग कर रहा है, तो संभावना है कि आपका बच्चा खुशी से खिला हो। हालांकि, निश्चित रूप से जानने का एक तरीका है, अपने बच्चे के गंदे डायपर को एक गाइड के रूप में उपयोग करना।

जीवन के पहले सात दिनों के दौरान, हन्ना का कहना है कि गंदे डायपर की संख्या जन्म के बाद के दिनों से मेल खाना चाहिए। इसलिए, जब आपका बच्चा तीन दिन का हो जाए, तो उसे तीन डायपर गंदे करने चाहिए। हालांकि, सात दिनों के बाद, आपके बच्चे को 24 घंटे की अवधि में और अधिक बदलावों की आवश्यकता होती है। "पहले सप्ताह के बाद, रोजाना चार से 10 गीले डायपर एक अच्छा संकेत है," हैना बताता है।

यह भी ध्यान दें: यदि आप डिस्पोजेबल डायपर का उपयोग कर रहे हैं जो अस्तर के अंदर गीलापन खींचते हैं, तो यह बताना मुश्किल हो सकता है कि आपका बच्चा है सही मात्रा में गीला करना। जब यह मामला हो, तो डायपर के वजन को एक गाइड के रूप में उपयोग करें। यदि यह एक साफ, अप्रयुक्त डायपर की तुलना में "भारी" लगता है, तो संभावना है कि आपका बच्चा सही मात्रा में गीला कर रहा है, हुओतारी कहते हैं।

गीला करने के अलावा, आपके बच्चे को अक्सर सरसों-रंग के मल - या सूखे गहरे रंग के मल भी होने चाहिए, जो पांचवें दिन तक धीरे-धीरे रंग में आ जाते हैं। यहाँ उम्मीद करना क्या सामान्य है?

"एक दिन में एक से लेकर पाँच तक के कई डायपर सामान्य हैं तथा आवश्यक है, ”हैना कहती है।

यद्यपि शिशुओं में निर्जलीकरण दुर्लभ है, लेकिन वे पांचवें दिन के बाद अति शुष्क, काले या कठोर मल को सावधानीपूर्वक छोड़ देते हैं - या किसी भी मल की कमी - परेशानी का संकेत हो सकता है। इन समस्याओं को जल्द से जल्द अपने बाल रोग विशेषज्ञ को बताएं।

"एक चीज जो आप नहीं करना चाहते हैं वह आपके बच्चे को पानी देना है, भले ही आपको लगता है कि वे निर्जलित हो सकते हैं," हुओतारी चेतावनी देते हैं। इसके बजाय, वह कहती है, अपने बच्चे के साथ लगातार या लंबे समय तक स्तनपान सत्र का इलाज करें। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स का कहना है कि सभी स्तनपान शिशुओं को माँ के दूध में कम मात्रा में पूरक करने के लिए दैनिक रूप से विटामिन डी की आवश्यकता होती है। अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बूंदों के बारे में पूछें, और अपने बच्चे को कितना दें।

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इसके अलावा, यदि आपके बच्चे को दूध पिलाने के पहले सप्ताह में वजन में हल्कापन महसूस हो रहा हो, तो चिंतित न हों। लगभग सभी नवजात शिशु शुरू में अपने जन्म के वजन का लगभग 10% तुरंत खो देते हैं। यदि फीडिंग सामान्य गति से आगे बढ़ती है, तो आपके बच्चे को जन्म के पांच दिन बाद वजन कम करना शुरू कर देना चाहिए, एक दिन में लगभग एक औंस की दर से। दो सप्ताह के भीतर, अधिकांश शिशुओं को पूरी तरह से पकड़ लिया जाता है कि वे जन्म के समय क्या वजन करते थे।

"आपको यह भी महसूस करना चाहिए कि स्तनपान करने वाले शिशुओं में अधिक दुबला मांसपेशियों और कम शरीर में वसा होता है - इसलिए आप जरूरी नहीं कि गोल-मटोल, चेरब को देख सकते हैं कि ज्यादातर लोग एक अच्छी तरह से खिलाए गए बच्चे के साथ जुड़ते हैं," हैना कहते हैं।

तीन से पांच दिन की उम्र में अपने बच्चे के डॉक्टर से चेकअप का समय निश्चित करवाएं और सुनिश्चित करें कि दो से तीन सप्ताह की उम्र में उचित फीडिंग और वजन बढ़ाने के लिए बनाए रखा जाए।

अंत में, अपने शरीर को एक और संकेत के लिए देखें कि आपका बच्चा खाने के लिए पर्याप्त हो रहा है। यदि आपके स्तनों को दूध पिलाने के बाद स्पर्श करने में कोमलता महसूस होती है, तो वे संभवतः दूध से निकल जाते हैं, एक अच्छा संकेत है कि आपका बच्चा अच्छी तरह से खिलाया गया है।

प्रत्येक स्तनपान के लिए समय की लंबाई के रूप में, हुओतारी कहते हैं कि एक सत्र लगभग आधे घंटे तक चलना चाहिए, जिसमें बच्चे को लगभग 15 से 20 मिनट तक स्तन चूसना चाहिए। जैसे-जैसे आपके बच्चे का पेट भरा-भरा लगने लगता है, आप नोटिस कर सकती हैं कि आपका बच्चा निगलने के बीच अधिक समय तक रुक रहा है। यह एक संकेत है कि दूध पिलाना बंद हो रहा है और आपका बच्चा संतुष्ट है।
हालाँकि, अगर आपका शिशु सिर्फ 10 मिनट के बाद भी निगलना या चूसना बंद कर देता है, तो यह एक संकेत हो सकता है कि शिशु है नहीं खाने के लिए पर्याप्त, Huotari कहते हैं। यदि यह मामला है, तो चूसना आसान बनाने के लिए अपने स्तन को बदलने की कोशिश करें। सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे की नाक को नहीं रोक रहे हैं, जिससे बच्चे को दूध पिलाना अधिक मुश्किल हो सकता है।