व्यायाम बेडरूम में आपके आनंद को अधिकतम करने में मदद कर सकता है।

डेब लेविन द्वारा, एमए

नियमित व्यायाम के सामान्य लाभों के बारे में बताएं - रक्तचाप को सामान्य स्तर, वजन नियंत्रण, और समग्र कल्याण में रखने में मदद करें - और लंबे समय से पहले भी इयरशॉट के भीतर समर्पित व्यायाम करने वाले जम्हाई चुभेंगे।

लेकिन नियमित रूप से वर्कआउट करने से बेडरूम में जीवन कैसे बेहतर हो सकता है, इसके बारे में सिर्फ एक संकेत छोड़ें, और आपको सबसे अधिक जिद्दी सोफे के लिए भी ध्यान आकर्षित करना होगा।

तो क्या यह सच है? यदि आप नियमित वर्कआउट के महीनों या वर्षों से अच्छे शारीरिक आकार में हैं, तो क्या वास्तव में इसका मतलब है कि आप बेहतर सेक्स करेंगे?

वर्कआउट-सेक्स कनेक्शन

सैन डिएगो, कैलिफोर्निया में अमेरिकन काउंसिल ऑन एक्सरसाइज के लिए एक व्यायाम फिजियोलॉजिस्ट और प्रवक्ता रिचर्ड कॉटन जिम यात्रा और रोमांस की रातों को ट्रैक करने वाले किसी विशेष वैज्ञानिक अध्ययन को इंगित नहीं कर सकते हैं। लेकिन उनका कहना है कि व्यायाम और सेक्स के बीच की कड़ी परिपूर्ण समझदारी है।

यहाँ पर क्यों। फिटनेस के तीन प्राथमिक घटक हैं, वे कहते हैं: "धीरज, शक्ति, और लचीलापन। यदि आप आकार में हैं, तो आपके पास अधिक एरोबिक धीरज, मांसपेशियों की शक्ति और समग्र लचीलापन है - ये सभी सेक्स के दौरान किसी व्यक्ति की सहायता कर सकते हैं। उल्लेख करने के लिए, यदि आप आकार में हैं तो आप सेक्स के दौरान चोट के अपने जोखिम को कम कर देंगे - जैसे कि मांसपेशियों को खींचना। "

अध्ययन के बाद अध्ययन से पता चला है कि जो लोग शारीरिक रूप से स्वस्थ हैं, उन्हें तनाव से परेशान होने की संभावना कम है। नवंबर 1999 में प्रकाशित एक अध्ययन एनाल्स ऑफ बिहेवियरल मेडिसिन पाया गया कि नियमित रूप से व्यायाम करने वाले कॉलेज के छात्र अपने गैर-व्यायाम करने वाले सहपाठियों की तुलना में जीवन के दैनिक तनावों को दूर करने में बेहतर होते थे। यदि आप शायद ही कभी तनावग्रस्त महसूस करते हैं, तो यह इस प्रकार है कि आप शायद ही कभी सेक्स के लिए क्रैंक होंगे। और जब आप कम तनावग्रस्त होते हैं, तो आप अपने सेक्स जीवन को बेहतर बनाने पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

जो लोग आकार से बाहर हैं वे अक्सर सेक्स करने के लिए कम प्रेरित होते हैं। वे अधिक आसानी से थक जाते हैं, और बाहर काम करने वाले लोगों की तुलना में कम सेक्स ड्राइव और कम सहनशक्ति रखते हैं।

अन्य भत्तों

व्यायाम आपके दिमाग पर गहरा प्रभाव डाल सकता है, जिससे आपकी भलाई की भावना में सुधार होता है। और जब आप खुश महसूस कर रहे हैं, आप सेक्सी महसूस कर रहे हैं। अतिरिक्त लाभ यह भी है कि जब आपका मूड ऊंचा हो जाता है, तो आपका आशावादी दृष्टिकोण बेडरूम की संतुष्टि में बदल जाएगा।

सांस का नियंत्रण अच्छे सेक्स का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, और यह भी नियमित व्यायाम द्वारा निर्मित होता है। आम तौर पर, नियमित रूप से व्यायाम करने का अनुशासन किसी व्यक्ति को उसके या उसके जीवन के नियंत्रण में महसूस करने में मदद करता है - जुनून और दैनिक पीस।

निरंतर

शुरू करना

इन सभी लाभों को पुनः प्राप्त करने के लिए, निश्चित रूप से, आपको एक सुसंगत व्यायामकर्ता बनना होगा। इसलिए एक ऐसी गतिविधि चुनें जिसे आप आनंद लेते हैं और जो आप नियमित रूप से कर सकते हैं। फिर इससे चिपके रहें। जैसे-जैसे आप अपने फिटनेस प्रयासों के परिणाम देखना शुरू करेंगे, आप अपने बारे में अच्छा महसूस करने लगेंगे। व्यायाम न केवल शरीर को सेक्स के लिए अधिक उपयुक्त बनाता है, बल्कि मन को भी उत्तेजित करता है और आपको कामुक महसूस कराता है।

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