विषयसूची:
सोशल शेयर बार पिन
EatingWell.com से पकाने की विधि
नुस्खा पर प्रकाश डाला गया
- कम सोडियम
- कम कोलेस्ट्रॉल
- कम संतृप्त वसा
- कम उष्मांक
- बच्चे के अनुकूल
पोषण संबंधी जानकारी
बनाता है: 4 सर्विंग्स, प्रत्येक के बारे में 1 1/4 कप
सेवारत आकार: एन / ए
- कैलोरी 321
- वसा 10 ग्राम
- संतृप्त वसा 2 ग्राम
- मोनो वसा 6 ग्राम
- कोलेस्ट्रॉल 63 मिग्रा
- कार्बोहाइड्रेट 21 जी
- आहार फाइबर 3 जी
- प्रोटीन 29 ग्राम
- सोडियम 420 मिलीग्राम
- पोटेशियम 807 मिलीग्राम