विषयसूची:
सोशल शेयर बार पिन
EatingWell.com से पकाने की विधि
नुस्खा पर प्रकाश डाला गया
- कम कोलेस्ट्रॉल
- कम संतृप्त वसा
- उच्च रेशें
- बच्चे के अनुकूल
पोषण संबंधी जानकारी
बनाता है: 4 सर्विंग्स, प्रत्येक के बारे में 1 3/4 कप
सेवारत आकार: एन / ए
- कैलोरी 402
- वसा 12 ग्राम
- संतृप्त वसा 3 ग्राम
- मोनो वसा 6 ग्राम
- कोलेस्ट्रॉल 7 मिलीग्राम
- कार्बोहाइड्रेट 62 ग्राम
- आहार फाइबर 9 जी
- प्रोटीन 12 ग्राम
- सोडियम 546 मिलीग्राम
- पोटेशियम 738 मिलीग्राम