विषयसूची:
सोशल शेयर बार पिन
EatingWell.com से पकाने की विधि
नुस्खा पर प्रकाश डाला गया
- कम कोलेस्ट्रॉल
- कम संतृप्त वसा
- उच्च रेशें
- कम उष्मांक
- ग्लूटेन मुक्त
- बच्चे के अनुकूल
पोषण संबंधी जानकारी
बनाता है: 6 सर्विंग्स, प्रत्येक के बारे में 1 1/2 कप
सेवारत आकार: एन / ए
- कैलोरी 231
- वसा 3 ग्राम
- संतृप्त वसा 0 ग्राम
- मोनो वसा 1 ग्राम
- कोलेस्ट्रॉल 30 मिग्रा
- कार्बोहाइड्रेट 31 जी
- आहार फाइबर 6 जी
- प्रोटीन 24 ग्राम
- सोडियम 550 मि.ग्रा
- पोटेशियम 692 मिलीग्राम