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अपने पुराने दर्द का परीक्षण करें IQ।
शेर्लोट लिबोव द्वाराइसके बारे में कोई संदेह नहीं है - हम में से बहुत से पुराने दर्द से पीड़ित हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेन मेडिसिन के अनुसार, 50 मिलियन से अधिक अमेरिकियों के पास इस कुप्रथा का कोई न कोई रूप है। लेकिन बहुत सारी कंपनी होने के कारण इसे सहन करना आसान नहीं है। जीर्ण दर्द लोगों को परेशान करता है, थकान और अनिद्रा का कारण बनता है, और मिस्ड काम और सामाजिक अलगाव में परिणाम होता है। यदि पुराना दर्द आपके जीवन में हस्तक्षेप कर रहा है तो आप क्या कर सकते हैं? जो कुछ भी आप जानते हैं उसे सीखना शुरू करें - और शायद यह नहीं जानते - इसके बारे में इस सही या गलत प्रश्नोत्तरी के साथ।
पुराना दर्द "आपके सिर में है।"
असत्य। कुछ साल पहले, कुछ डॉक्टरों और अन्य विशेषज्ञों ने लोगों पर हाइपोकॉन्ड्रिअक्स होने के पुराने दर्द का आरोप लगाया और उन्हें बताया कि यह दर्द उनके सिर में था। आज, विशेषज्ञ सहमत हैं: दर्द वास्तविक है, और यह पता चला है कि सिर शामिल है क्योंकि दर्द को दूर करने के लिए मन को प्रशिक्षित करने के तरीके हैं। इन तकनीकों में बायोफीडबैक, विश्राम तकनीक और दृश्य कल्पना शामिल हैं।
निरंतर
पुरानी दर्द उम्र बढ़ने का एक सामान्य हिस्सा है.
असत्य। पुराने दर्द, दर्द के रूप में परिभाषित किया गया है जो मूल बीमारी या चोट से आपकी अपेक्षा से अधिक समय तक रहता है, उम्र बढ़ने के साथ हाथ में नहीं जाता है। उस ने कहा, पुराने लोगों के घायल होने या ऐसी स्थिति विकसित होने की संभावना है जो दर्द का कारण बनती है, जैसे गठिया या ऑस्टियोपोरोसिस।
दर्दनाक स्थिति जिसे "धावक के घुटने" के रूप में जाना जाता है, अक्सर पुरुषों को परेशान करता है।
असत्य। रनर का घुटना, जो दर्द, घुटनों के घुटने का कारण बनता है, महिलाओं में अधिक बार होता है, जो पुरुषों की तरह सभी प्रकार की घुटने की समस्याओं से छह गुना अधिक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक महिला की स्वाभाविक रूप से व्यापक श्रोणि उसकी जांघों को अंदर की ओर झुकाती है, जिससे घुटनों पर दबाव बनता है। और आपको धावक के घुटने (जिसे patellofemoral दर्द सिंड्रोम के रूप में भी जाना जाता है) प्राप्त करने के लिए एथलीट होने की आवश्यकता नहीं है; यह गठिया या फ्लैट पैर वाले लोगों को भी प्रभावित करता है।
पुराने दर्द वाले लोग अवसाद से ग्रस्त हैं।
सच। अमेरिकन दर्द फाउंडेशन का अनुमान है कि आधे से अधिक उन लोगों के लिए जो अपने डॉक्टरों को दर्द की शिकायत करते हैं, चिकित्सकीय रूप से उदास हैं। पुरानी दर्द में होने के कारण दैनिक गतिविधियों से निपटने के लिए यह कम सहनीय है, जिससे अवसाद हो सकता है। क्यूं कर? काम पर एक जैविक संबंध है: दर्द और भावनात्मक संवेदनाएं एक ही मस्तिष्क मार्ग को साझा करती हैं। क्रोनिक दर्द मस्तिष्क रसायन विज्ञान में परिवर्तन का कारण बन सकता है जो न केवल दर्द की गंभीरता को बढ़ाता है, बल्कि नैदानिक अवसाद भी हो सकता है। दवाओं और चिकित्सा दोनों पुराने दर्द और अवसाद का इलाज कर सकते हैं।
निरंतर
जिन महिलाओं को माइग्रेन होता है और गंभीर सिरदर्द होता है, रजोनिवृत्ति के बाद कम हो सकता है.
सच - ज्यादातर महिलाओं के लिए, जो है। माइग्रेन और गंभीर सिरदर्द बच्चे पैदा करने वाली उम्र की महिलाओं में सबसे अधिक बार होते हैं, जो मासिक धर्म चक्र के दौरान उतार-चढ़ाव वाले हार्मोन (विशेष रूप से एस्ट्रोजन) के कारण हो सकते हैं। रजोनिवृत्ति के बाद, ये उतार-चढ़ाव लगभग दो-तिहाई महिलाओं के लिए घट जाते हैं। दूसरों के लिए, हालांकि, रजोनिवृत्ति माइग्रेन को खराब कर सकती है या उन्हें शुरू करने के लिए ट्रिगर कर सकती है। रजोनिवृत्ति समाप्त होने के बाद आमतौर पर माइग्रेन में सुधार होता है।