पैर की उंगलियां छोटी हैं, लेकिन उनके पास एक बड़ी नौकरी है। वे आपको चलने और दौड़ने में मदद करते हैं और आपका संतुलन भी बनाए रखते हैं। इसलिए अगर आपके पैर का अंगूठा दर्द होता है, तो यह एक बड़ी बात हो सकती है।

ऐसे बहुत से कारण हैं जिनसे आपको पैर की अंगुली में दर्द हो सकता है। वहाँ हमेशा मौका है कि आप इसे, बेशक, या खेल खेलते समय इसे टक्कर मार दी। लेकिन हथौड़े या गठिया जैसी समस्याएं भी हैं जो दोष दे सकती हैं। कुछ टेल्टेल लक्षणों के लिए देखें और कारण जानने के लिए अपने चिकित्सक से जांच करें।

हैमरटो, मैलेट टो, और पंजा पैर की अंगुली

यदि आपके एक या अधिक पैर की उंगलियों के नीचे टेढ़ा या मुड़ा हुआ है, तो आपके पास हथौड़ा, मैलेट या पंजा पैर की अंगुली हो सकती है। आपके पैर का एक अजीब आकार है क्योंकि आपके पैर के अंगूठे के चारों ओर की मांसपेशियां, टेंडन या लिगामेंट्स संतुलित नहीं हैं। इससे पैर की उंगलियां विषम स्थिति में झुक जाती हैं।

आपके पैर के अंगूठे में चोट लग सकती है। कॉर्न या कैलस विकसित करना भी आम है क्योंकि संयुक्त आपके जूते के अंदर की तरफ रगड़ता है।

प्रत्येक स्थिति का अपना विशिष्ट स्वरूप होता है:

मुड़ा हुआ पंजा। आपके पैर के मध्य का जोड़ नीचे की ओर झुकता है। यह आपके पैर के तलवे के बजाय उठने का कारण बनता है। यह आमतौर पर आपके दूसरे, तीसरे और चौथे पैर की उंगलियों में होता है।

मैलेट पैर की अंगुली। आपका पैर का अंगूठा नाखून के पास के जोड़ पर नीचे झुक जाता है। हथौड़े की तरह, यह अक्सर आपके दूसरे, तीसरे और चौथे पैर की उंगलियों में होता है।

पंजा पैर की अंगुली। जैसा कि नाम से पता चलता है, आपके पैर के पंजे का आकार बना देता है। पैर के अंगूठे के आधार पर जोड़ ऊपर झुकता है, जबकि दो अन्य जोड़ नीचे झुकते हैं। यह आपके पैर के अंगूठे को कर्ल करने और आपके जूते के तलवों में खुदाई करने का कारण बनता है।

का कारण बनता है। एक मुख्य कारण ऊँची एड़ी के जूते या जूते पहने हुए हैं जो ठीक से फिट नहीं होते हैं। बहुत तंग जूते आपके पैर की उंगलियों को भीड़ सकते हैं, उन्हें एक तुला स्थिति में मजबूर कर सकते हैं। थोड़ी देर के बाद, मांसपेशियों को कसने और छोटा करना। बहुत जल्द आप अपने पैर की अंगुली को सीधा नहीं कर सकते।

आपके जीन की वजह से आपको ये समस्याएं हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, आपका जोखिम तब बढ़ जाता है जब आपके पास एक निश्चित पैर की आकृति होती है, जैसे कि एक लंबी दूसरी पैर की अंगुली। कुछ बीमारियां, जैसे गठिया और मधुमेह भी परेशानी का कारण बन सकती हैं।

निरंतर

उपचार। यदि आप अभी भी अपने पैर की अंगुली को फ्लेक्स कर सकते हैं, तो आपका डॉक्टर मांसपेशियों को खींचने और मजबूत करने के लिए व्यायाम का सुझाव दे सकता है। वे एक तौलिया को छानना और अपने पैर की उंगलियों के साथ फर्श से चीजों को उठाते हैं।

कमरे के जूते पहनने से भी मदद मिल सकती है। वे बड़े पैर की अंगुली से कम से कम आधा इंच लंबा होना चाहिए। आपका डॉक्टर दबाव में से कुछ को राहत देने के लिए जूता आवेषण या पैड पहनने की सिफारिश कर सकता है।

समय के साथ, आपके पैर के अंगूठे में मोड़ स्थायी और कठोर हो सकता है। ये मामले ज्यादा गंभीर हैं। आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

टर्फ पैर की अंगुली और कड़ी बड़ी पैर की अंगुली (हॉलक्स रिगिडस)

क्या केवल आपके बड़े पैर का दर्द? आपके पास टर्फ पैर की अंगुली या उपयुक्त रूप से कड़े बड़े पैर की अंगुली (हॉलक्स रिगिडस) नामक एक स्थिति हो सकती है।

मैदान पैर की अंगुली। यह आपके बड़े पैर के तलवे के जोड़ में मोच है। इस चोट के कारण दर्द और सूजन होती है। हो सकता है कि आप अपने बड़े पैर की अंगुली को हिलाने में सक्षम न हों। वॉकिंग और अन्य वेट-बेअरिंग एक्टिविटीज इसे और अधिक कर सकती हैं।

का कारण बनता है। यदि आप अपने बड़े पैर की अंगुली को बहुत ऊपर की ओर झुकाते हैं तो आप टर्फ पा सकते हैं। दौड़ना या कूदना भी बड़े पैर की अंगुली को जाम कर सकता है। समय के साथ इन आंदोलनों से मोच आ सकती है। जब आप नृत्य करते हैं या फ़ुटबॉल या फ़ुटबॉल जैसे खेल खेलते हैं तो आप अक्सर इसे प्राप्त करते हैं।

उपचार। आपका डॉक्टर आरआईसीई नामक एक घरेलू उपाय सुझा सकता है: आराम, बर्फ, संपीड़न, और उत्थान। आपको पैर से दूर रहने की आवश्यकता होगी, हर 4 घंटे में 20 मिनट के लिए पैर की अंगुली को दबाएं, इसे एक चिकित्सा पट्टी के साथ लपेटें, और सूजन को कम करने के लिए अपने पैर को ऊपर उठाएं। पैर की अंगुली को हिलाने से रोकने के लिए आपको एक चलने वाला बूट या कड़ा-जूता पहनना पड़ सकता है।

बड़ी पैर की अंगुली। यह गठिया का एक प्रकार है जो आपके बड़े पैर के अंगूठे के आधार पर जोड़ों में दर्द और कठोरता की ओर जाता है। यदि आप 30 से 60 के बीच हैं, तो आपको इसे प्राप्त करने की अधिक संभावना है।

का कारण बनता है। एथलीट या कार्यकर्ता जो अपने पैरों पर हैं वे बड़े पैर की अंगुली का उपयोग कर सकते हैं। यह संयुक्त पर तनाव डालता है। एक चोट या बीमारी, जैसे कि ऑस्टियोआर्थराइटिस, भी स्थिति को जन्म दे सकती है। आपके जीन भी आंशिक रूप से दोष देने के लिए हो सकते हैं।

उपचार। शुरुआती चरणों में, आप दर्द को दूर करने के लिए विरोधी भड़काऊ दवा और गर्म या ठंडे पैक के साथ कठोर पैर की अंगुली का इलाज कर सकते हैं। स्टेरॉयड शॉट्स भी सूजन को कम करते हैं।

आपका डॉक्टर आपको मोटी, घुमावदार तलवों के साथ व्यापक जूते पहनने का सुझाव दे सकता है। यदि दर्द दूर नहीं होता है, तो आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

निरंतर

मॉर्टन के न्यूरोमा

क्या आपके पैर की उंगलियों या आपके पैर की गेंद में झुनझुनी होती है? मॉर्टन के न्यूरोमा जैसे तंत्रिका क्षति का कारण हो सकता है।

अपने पैर की उंगलियों में झुनझुनी या सुन्नता के अलावा, आपको यह भी महसूस हो सकता है कि आप कंकड़ पर खड़े हैं या आपके पैर की गेंद में जलन हो रही है। यह तीसरे और चौथे पैर की उंगलियों के बीच सबसे आम है।

का कारण बनता है। आपके पैर की उंगलियों की ओर जाने वाली नसों में से एक चिढ़ हो जाती है। यह आमतौर पर दबाव के कारण होता है जो पैरों की समस्या के कारण होता है जैसे गोखरू, हथौड़ा, या बहुत तंग जूते। आप यह भी प्राप्त कर सकते हैं यदि आप खेल खेलते हैं जहां आपके पैर जमीन को चलाते हैं, जैसे दौड़ना।

हाई-हील्स पहनने को मॉर्टन के न्यूरोमा से भी जोड़ा गया है। आप लक्षणों से राहत पा सकते हैं यदि आप अपने पैर की उंगलियों के लिए कम ऊँची एड़ी के जूते और अधिक कमरे के साथ जूते पर स्विच करते हैं।

उपचार। आर्क समर्थन करता है जो आप अपने जूते में डालते हैं, राहत ला सकता है। आप उन्हें ओवर-द-काउंटर खरीद सकते हैं, या आपका डॉक्टर एक कस्टम-मेड बना सकता है। यदि दर्द बना रहता है, तो आपको स्टेरॉयड शॉट्स या सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

टूटे हुए पैर की अंगुली या अस्थि ब्रूज़

सूजन, दर्दनाक पैर की उंगलियों का मतलब हो सकता है कि आपके पास एक टूटी हुई पैर की हड्डी या हड्डी की चोट जैसी हड्डी की चोट हो।

टूटा हुआ पैर का पंजा। आपका पैर का अंगूठा टूट सकता है यदि वह सूज जाए, गला हो जाए, और चोट लग जाए। फ्रैक्चर भी कहा जाता है, यह चोट दर्द होता है। जब आप खड़े होते हैं या चलते हैं तो दर्द बदतर हो सकता है।

का कारण बनता है। ऐसा क्यों होता है, इस बारे में अक्सर कोई रहस्य नहीं है। यह हो सकता है कि आप अपने पैर के अंगूठे को काटें या उस पर कुछ भारी गिरा दें।

कभी-कभी, हालांकि, आप रनिंग और बास्केटबॉल जैसी गतिविधियों के नियमित प्रभाव से हड्डी में छोटे ब्रेक पा सकते हैं। इसे स्ट्रेस फ्रैक्चर कहा जाता है।

उपचार। अधिकांश समय, आपको सर्जरी की आवश्यकता नहीं होगी। आपकी हड्डी को ठीक करने में मदद करने के लिए, सिरों को जगह में सेट करना होगा। आपको एक कास्ट, ब्रेस, या एक कड़े तले का जूता पहनना पड़ सकता है।

यदि आप अपने छोटे पैर की उंगलियों में से एक को तोड़ते हैं, तो आपका डॉक्टर टूटे हुए पैर की अंगुली को उसके बगल में टेप कर सकता है। स्वस्थ पैर की अंगुली घायल होने के लिए स्प्लिंट की तरह काम करती है। आमतौर पर ठीक होने में 1 या 2 महीने लगते हैं।

निरंतर

हड्डी का फटना। जब आपकी हड्डी में रक्त वाहिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, तो वे रक्त और तरल पदार्थ को रिसाव कर सकते हैं। इसे बोन ब्रूस कहते हैं। यह आपके पैर की उंगलियों सहित शरीर की किसी भी हड्डी में हो सकता है।

लक्षण एक टूटे हुए पैर की अंगुली के समान होते हैं: सूजन, दर्द और रंग में बदलाव - लेकिन यह उतना गंभीर नहीं है। आपका डॉक्टर टूटे हुए पैर के अंगूठे का पता लगाने के लिए एक्स-रे का आदेश देगा।

का कारण बनता है। एक टूटे हुए पैर की अंगुली की तरह, आप इस समस्या को प्राप्त कर सकते हैं यदि आप अपने पैर की अंगुली को टकराते हैं या उसे ठोकते हैं या उस पर कुछ गिराते हैं। गठिया से भी चोट लग सकती है।

उपचार। आप लगभग 1 या 2 महीने बाद अपने आप ठीक हो जाएंगे। आपका डॉक्टर आपके पैर की अंगुली को आराम और टुकड़े करने की सलाह देगा। आप सूजन को कम कर सकते हैं यदि आप अपने पैर को सहारा देते हैं और विरोधी भड़काऊ दवाएं लेते हैं। आपको ब्रेस पहनने की आवश्यकता हो सकती है। कैल्शियम, विटामिन डी और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन भी आपको ठीक करने में मदद कर सकता है।

गाउट

यह पैर के अंगूठे में दर्द का एक आम कारण है। आपका बड़ा पैर की अंगुली अक्सर एक ऐसी जगह होती है जहां गाउट भड़कता है। दर्द के अलावा, आपको जोड़ में लालिमा, सूजन और गर्मी भी हो सकती है।

का कारण बनता है। गाउट एक प्रकार का भड़काऊ गठिया है। यह आपके जोड़ में यूरिक एसिड क्रिस्टल के निर्माण के कारण होता है।

उपचार। आपका डॉक्टर दवाओं का सुझाव दे सकता है जो दर्द और सूजन को कम कर सकते हैं या आपके यूरिक एसिड के स्तर को कम कर सकते हैं। आप अपने पैर के अंगूठे को भी हिला सकते हैं और अपना जोड़ बढ़ा सकते हैं। बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं (लेकिन शराब नहीं)। तनाव से बचने की कोशिश करें, क्योंकि इससे आपका गाउट खराब हो सकता है।