Paige Fowler द्वारा

जब आप एक इलियोस्टोमी प्राप्त करते हैं, तो यह एक बड़ा समायोजन है। पहले कुछ हफ़्ते सबसे कठिन होते हैं, क्योंकि आपको थैली को खाली करने की आदत होती है जहाँ अपशिष्ट अब आपके शरीर को छोड़ देता है।

"लेकिन आप जल्द ही अपने जीवन का आनंद लेने में सक्षम होंगे जैसे कि आपके पास एक इलियोस्टॉमी नहीं है," जेनिफर होल्डर-मरे, एमडी, एक कोलोरेक्टल सर्जन और पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय के पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय में सहायक प्रोफेसर कहते हैं।

आपके इलियोस्टोमी की देखभाल नियमित हो जाएगी। "एक बार जब आप सर्जरी से ठीक हो जाते हैं, तो आप लगभग किसी भी गतिविधि को करने में सक्षम होंगे जो आप चाहते हैं," वह कहती हैं।

आपका डॉक्टर आपको यह बताएगा कि आपके ileostomy का उपयोग कैसे किया जाए। ये टिप्स भी मदद कर सकते हैं:

1. यह साफ है

जब आपको ileostomy हो तो स्नान या स्नान करना सुरक्षित होता है। रंध्र के आसपास के क्षेत्र को साफ रखना महत्वपूर्ण है, आपकी छोटी आंत का हिस्सा जहां अपशिष्ट आपके शरीर को छोड़ देता है और थैली में प्रवेश करता है।

केवल पानी का उपयोग करना सबसे अच्छा है। यदि आप साबुन का उपयोग करते हैं, तो अपनी त्वचा को पूरी तरह से कुल्ला करना सुनिश्चित करें, क्योंकि साबुन त्वचा की बाधा, थैली का हिस्सा जो आपकी त्वचा से चिपक जाता है, ठीक से चिपका सकता है।

2. एक उस्तरा के लिए पहुँचें

यदि आपके रंध्र के आसपास बहुत सारे बाल हैं, तो आपको अपनी त्वचा से चिपकाने के लिए त्वचा के अवरोध को प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है। यदि आपके बहुत सारे बाल हैं, तो त्वचा की बाधा को दूर करना असहज हो सकता है।

यह आपके रंध्र के आसपास के बालों को शेव करने में मदद करता है। स्टोमा पाउडर का उपयोग करना सबसे अच्छा है, उन लोगों के लिए एक विशेष शेविंग उत्पाद है, जिनके पास रंध्र है, क्योंकि साबुन और शेविंग क्रीम आपकी त्वचा से चिपके रहने से त्वचा की बाधा को दूर रख सकते हैं। शेविंग करने के बाद, थैली पर रखने से पहले उस जगह को रगड़कर सुखा लें।

3. आउटस्मार्ट गैस

Ileostomy मिलने के बाद, गैस रोगियों की चिंताओं की सूची में सबसे ऊपर है, होल्डर-मरे कहते हैं। सर्जरी के बाद गैस सबसे खराब हो सकती है और समय के साथ बेहतर हो सकती है क्योंकि आपके पेट में सूजन कम हो जाती है।

"ज्यादातर पाउच में एक फिल्टर होता है जिससे गैस खाली हो सकती है और आपकी थैली अपेक्षाकृत सपाट रह सकती है," वह कहती हैं।

गैस को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने के लिए, आप ये काम भी कर सकते हैं:

• बहुत सारे गैस पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ या पेय न खाएं, जैसे कि अंडे, गोभी, ब्रोकोली, प्याज, बीन्स, दूध, चटपटे पेय, और बूज़।
• भोजन को न छोड़ें। ऐसा करने से आपकी छोटी आंत उत्तेजित हो सकती है और इससे भी अधिक गैस बन सकती है।
• दिन भर में कई छोटे भोजन करें।

निरंतर

4. सक्रिय रहें

आपके ileostomy को आपको धीमा नहीं करना है। यदि आप एक धावक हैं, तो दौड़ते रहें। यदि आपको स्पिन कक्षाएं पसंद हैं, तो घूमते रहें। अगर आप स्कीइंग, वॉकिंग, लिफ्टिंग, डांसिंग, हाइकिंग, रोइंग, एरोबिक्स का आनंद लेते हैं … तो आपको इसका अंदाजा हो जाएगा। नए शौक़ उठाना भी ठीक है।

होल्डर-मरे कहते हैं, "केवल गतिविधियों को सीमित करने के लिए आपको संपर्क खेल की आवश्यकता हो सकती है"। आपके पेट के लिए वास्तव में कठिन झटका आपके रंध्र को घायल कर सकता है या आपकी थैली को नुकसान पहुंचा सकता है। आपको पूरी तरह से छोड़ने की आवश्यकता नहीं हो सकती है। ऐसे विशेष उपकरण हैं जिन्हें आप पहन सकते हैं जो उन समस्याओं को रोकने में मदद कर सकते हैं। अपने डॉक्टर से पूछें।

आप तैर भी सकते हैं। यदि आप पूल से टकराने से पहले हल्का भोजन करते हैं और अपनी थैली खाली करते हैं तो आप अधिक सहज महसूस कर सकते हैं।

"कुछ लोग स्विमवियर के साथ अपनी थैली को ढंकना चुनते हैं या एक बेल्ट का उपयोग करते हैं जो थैली के ऊपर पहना जा सकता है ताकि इसे और भी अधिक विवेकपूर्ण बनाया जा सके", होल्डर-मरे कहते हैं। "और कुछ लोग इसे छिपाने के लिए नहीं चुनते हैं और इसे जोर से और गर्व से पहनते हैं।"

5. अंतरंगता रखें

आप तब भी सेक्स कर सकते हैं जब आपको इलियोस्टॉमी हो। एक रिश्ते में ज्यादातर चीजें पसंद होती हैं, एक सकारात्मक दृष्टिकोण और संचार महत्वपूर्ण है। जब आप दोनों अपनी नई थैली में समायोजित होते हैं, तो वे आपको किसी भी अजीब स्थिति से गुजरने में मदद करेंगे। अपने साथी को आश्वस्त करें कि जब वह साथ हो तो वह आपके स्टोमा को चोट नहीं पहुंचाएगा या आपकी थैली को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

जब सेक्स की बात आती है तो यथार्थवादी अपेक्षाएं रखना भी बुद्धिमानी है। सर्जरी के बाद दर्द हो सकता है, और पुरुषों को इरेक्शन होने या रखने में परेशानी हो सकती है। ये मुद्दे आमतौर पर समय के साथ सुधरते हैं। किसी भी प्रश्न या चिंताओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

6. सड़क मारो

योजनाएं मिलीं? चले जाओ! जब तुम यात्रा करते हो:

दो बार के रूप में कई आपूर्ति ले लो जैसा कि आपको लगता है कि आपको विलंबित होने की स्थिति में आवश्यकता होगी।

अपनी सीटबेल्ट हमेशा बांध लें। आराम से फिट होने पर यह आपके रंध्र को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

जब आप उड़ान भरते हैं, तो अपने कैरी-ऑन बैग में एक अतिरिक्त पाउचिंग सिस्टम और अन्य आपूर्ति करें। आपके द्वारा चेक किए गए बैग खो जाने या गुम हो जाने की स्थिति में आप उनके साथ होंगे।

यदि आप उन देशों में जाते हैं जहां यात्री की दस्त एक समस्या हो सकती है, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको दस्त को नियंत्रित करने और इसे छोड़ने से पहले भरने के लिए एक नुस्खे की आवश्यकता है। यदि आपको इसकी आवश्यकता है तो आप इसे अपने पास रख लेंगे। इसके अलावा, समस्या से बचने के लिए सावधानी बरतें: बोतलबंद पानी पिएं और इसका उपयोग अपने दाँत ब्रश करने के लिए करें; बर्फ का उपयोग न करें; और छिलके या कच्ची सब्जियों के साथ फल न खाएं।