तो, आपका बेटा 16 साल का है। आपने उसे अभी तक कार की चाबी नहीं दी है, लेकिन वह निश्चित रूप से अपनी खुद की सड़क पर, मन-उड़ाने वाली कहानियों को कताई है। वह अपने मध्य-किशोरावस्था में है - कहीं किशोर और युवक के बीच की जगह।

विकास मील के पत्थर

यहां कुछ मील के पत्थर हैं जिनसे आप उम्मीद कर सकते हैं कि वह इस उम्र में हिट कर सकता है, और संभावित गति के कुछ धक्कों से वह रास्ते में मिल सकता है।

भौतिक

उसका शरीर अभी भी बढ़ रहा है और परिपक्व हो रहा है, और यौवन का अंत दृष्टि में है। वह पूरी तरह से विकसित लड़कियों के साथ अपनी उम्र के साथ नहीं पकड़ा गया है, लेकिन आप अंतिम उत्पाद देख सकते हैं।

यह उनके मूल्यों के साथ-साथ भविष्य के लिए उनकी योजनाओं के बारे में नए सिरे से बात करने का समय है, जो पहले से कहीं ज्यादा करीब है। उच्च जोखिम वाले व्यवहार, जैसे सेक्स करना और ड्रग्स लेना - जिसमें अल्कोहल शामिल है - उन योजनाओं और उसके शरीर को भी नुकसान पहुंचा सकता है।

सामाजिक

वह अपनी पुरानी भीड़ से थोड़ा हटकर, नई रुचियों की जाँच करके, और स्वयं की मजबूत समझ का परीक्षण करके आपको आश्चर्यचकित कर सकता है। उसे अभी भी अपने दोस्तों की जरूरत है।

यह स्वतंत्रता उसे अंशकालिक नौकरी के बाजार में ले जा सकती है क्योंकि वह हाई स्कूल से परे जीवन के बारे में सोचना शुरू कर देता है। आप उसे घर पर भी कम देख सकते हैं। जब आप अपने रास्ते को पार करते हैं तो आपको कम संघर्षों का आनंद लेना होगा।

भावुक

आपकी पढ़ी-लिखी किशोर में अब गहरी भावनाएँ हैं। आप उसे संभावित रोमांटिक रूचि के बारे में अधिक समझ सकते हैं। वह मित्रों के साथ भी अधिक निकटता से बंध जाएगा।

उनके पास एक ट्रुअर नैतिक कम्पास है, या कम से कम एक ठोस विचार है जो उन्हें लगता है कि सही या गलत है। वह एक मजबूत रुख के साथ अपनी पसंद का समर्थन करता है।

सोलह को भी उदासी या अवसाद के साथ जोड़ा जा सकता है। यह आपके लिए परेशान करने वाला हो सकता है। यह स्कूल के भीतर और बाहर दोनों समस्याओं को जन्म दे सकता है। यदि उसकी परेशानी चरम पर है या चल रही है, तो डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ को देखें।

भाषा

उनकी व्यापक दुनिया अधिक जटिल भाषा कौशल की मांग करती है। ये न केवल स्कूल के लिए, बल्कि दूसरों के साथ जुड़ने में महत्वपूर्ण हैं। उदाहरण के लिए:

• वह बता सकते हैं और शामिल कर सकते हैं, अविश्वसनीय कहानियाँ। वह बेहतर तरीके से समझाने, वर्णन करने, योग करने और तर्क करने में सक्षम है। उनका अकादमिक भार अधिक चुनौतीपूर्ण, भाषा-वार है।
• उनकी समझदारी रैंप बनती है। वह दूसरों की मौखिक और बॉडी लैंग्वेज के प्रति काफी उत्सुकता रखते हैं, और चेहरे के भाव पढ़ सकते हैं।

वह जानता है कि उसकी भाषा को स्कूल से अन्य सेटिंग्स में बदलने की जरूरत है, और उनके बीच आसानी से चलती है।

निरंतर

शरीर की छवि

कई 16 साल के बच्चे अपने शरीर के आकार, प्रकार और वजन के बारे में चिंतित हैं। यदि आपका बेटा अधिक वजन का है, तो उसे न केवल मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है, बल्कि सामाजिक और आत्म-सम्मान के मुद्दे भी जीवन को कठिन बना सकते हैं।

आप अपने बेटे को हर दिन एक घंटे का व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करके एक स्वस्थ शरीर की छवि बनाने में मदद कर सकते हैं। यदि वह खेल में नहीं है या जिम नहीं जा रहा है, तो उसे कुछ ऐसा करने का सुझाव दें, जैसे लंबी चढ़ाई या एक नई चढ़ाई की दीवार की जाँच करना। जब आप कर सकते हैं साथ जाओ।

सुनिश्चित करें कि आपका बेटा एक अच्छे नाश्ते के साथ अपने दिन को काटता है। वह पैंट्री में अनाज नहीं चाहेगा, लेकिन कल रात के बचे हुए एक प्लेट की चाल हो सकती है। यदि वह रास्ते में है, तो उसे सड़क के लिए कुछ स्ट्रिंग पनीर या एक केला दें।

फल, प्रेट्ज़ेल और कम वसा वाले दही या हलवा जैसे स्वस्थ स्नैक्स के साथ रसोई को स्टॉक करें। प्रति दिन सेवारत एक भी जंक फूड की जगह एक लंबा रास्ता तय करता है।

साथियों का दबाव

आपका 16 साल का बच्चा अपने आप में अधिक सुरक्षित हो रहा है, लेकिन अगर अभी भी स्थिति सामने आएगी। उसे अन्य बच्चों के साथ रहने के लिए प्रोत्साहित करें जो सहकर्मी के दबाव का विरोध करते हैं, और उन लोगों से खुद को दूर करते हैं जिनके जोखिम भरे व्यवहार खतरनाक हैं।

उसे उन स्थितियों से बचने या बाहर निकलने के लिए प्लॉट करने में मदद करें जो भयावह प्रतीत हो रही हैं। अन्य वयस्कों का पता लगाएं, जिन्हें वह बुला सकता है।

धमकाना

कमजोर पर चढ़ना कोई नई बात नहीं है, और बदमाशी आपके बेटे का सामना कर सकती है, या तो खुद पर लक्षित है या किसी और पर लक्षित है। लड़कों के साथ, बदमाशी अक्सर शारीरिक होती है। वह स्कूल के मैदानों में या हैंग-आउट स्पॉट पर इसे नहीं देख सकता है; यह सोशल मीडिया पर या उसके स्मार्टफोन पर भी हो सकता है। इलेक्ट्रॉनिक्स भारी तरीकों से बदमाशी बढ़ा सकते हैं।

उसे सिखाएं कि सबसे अच्छी कार्रवाई खुद को बदमाशी में रखना नहीं है, बल्कि एक स्कूल परामर्शदाता, प्रशासक या अन्य पेशेवर को बताना है। चाहे वह बदमाशी का शिकार हो, या खुद को धमकाने वाला, किशोरों के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ उसे इसका प्रबंधन करने, उसके स्रोत को ट्रैक करने और उसके बाद के जीवन में होने वाले भावनात्मक प्रभाव को कम करने में मदद कर सकता है।

निरंतर

सुरक्षित रहो

सोशल मीडिया आपके बेटे के लिए नए लोगों से मिलने और उनके हितों को साझा करने वाले लोगों को खोजने का एक बड़ा साधन हो सकता है। यह खुद को और अपने विचारों को व्यक्त करने के लिए एक मंच प्रदान करता है - लेकिन वह निश्चित नहीं हो सकता कि कौन देख रहा है। ऑनलाइन सुरक्षित रहने में उसकी मदद करने के लिए इन युक्तियों को आज़माएं:

• अपने बेटे को उसकी व्यक्तिगत जानकारी को नियंत्रित करने में मदद करें और उन लोगों द्वारा पहुंच से इनकार करें जिन्हें वह नहीं जानता है या नहीं कर सकता है।
• उसे दिखाएं कि सभी पोस्ट और टेक्स्ट लाउडस्पीकर हो सकते हैं जो दुनिया में प्रसारित होते हैं।
• एक नियम बनाएं कि दूसरे दोस्तों की तरह वह भी साथ घूमना चाहता है, उसे आपको ऐसे लोगों से मिलवाना होगा, जिनसे वह ऑफलाइन मिलने की योजना बनाता है।

मोशन में सुरक्षा

मोटर वाहन दुर्घटनाएं इस उम्र में किशोरों के लिए आकस्मिक मृत्यु का सबसे अधिक कारण हैं। कभी भी यह आग्रह न करें कि वह सभी यातायात और सुरक्षा नियमों का पालन करता है - चाहे वह ड्राइविंग कर रहा हो या साथ में सवारी कर रहा हो।

जोर देकर कहा कि वह एक हेलमेट या साइकिल या एटीवी राइडिंग के लिए आवश्यक सुरक्षा गियर और अन्य खेलों के लिए भी पहनते हैं।

भावनात्मक सहारा

आपका बेटा ऐसा काम कर सकता है जैसे उसे आपकी जरूरत नहीं है। लेकिन वह करता है, और वह इसे जानता है। उसे बताएं कि आप कुछ सरल कार्य करके उसकी देखभाल करते हैं:

• स्कूल और बाहर, अपने दैनिक जीवन में रुचि दिखाएं। उसे खेल, रंगमंच, कला, या संगीत के साथ खुद को व्यक्त करने का आग्रह करें।
• उसे बताएं कि उसकी जीत और प्रयास आपके लिए बहुत बड़ी बात है।
• उसकी चिंताओं और विचारों को गंभीरता से लें। यह आपको नए पैटर्न और व्यवहार में बदलाव के लिए एक विंडो भी देता है।

यदि वह चारों ओर मोपिंग कर रहा है या असामान्य रूप से दुखी है, तो खुद को चोट पहुंचाने या आत्महत्या करने के विचारों के बारे में पूछने से न चूकें। यह उल्लेख करना कि ऐसा होने की अधिक संभावना नहीं है। अगर आपको लगता है कि उसे इसकी ज़रूरत है, तो तुरंत पेशेवर मदद लें।

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स्वास्थ्य और पेरेंटिंग गाइड

1. टॉडलर मील के पत्थर
2. बाल विकास
3. व्यवहार और अनुशासन
4. बाल सुरक्षा
5. स्वस्थ आदतें