पीछा करने का रोमांच आपके रिश्ते में खत्म हो सकता है, लेकिन आपके सेक्स जीवन को मसाला देने के बहुत सारे तरीके हैं जिन्हें आपने कभी नहीं आजमाया है।

मार्टिन डाउन्स द्वारा, एम.पी.एच.

कार्लिन रॉस ने रैन्टी मैनहट्टन नाइटस्पॉट में प्रवेश किया, जो कि नायन्स के कपड़े पहने हुए थे। वह बैठ गई, अपने हैंडबैग को बार पर सेट किया, और पीने का आदेश दिया। दो बैरस्टूल दूर बैठे साथी ने उसकी तत्काल सूचना ली। वह फिसल गया और नमस्ते कहा।

"क्षमा करें क्या मैं आपको जानता हूँ?" उसने पूछा। उसे लग रहा था कि वह अचंभित हो जाएगा, और उसे अच्छा होना चाहिए। वह, आखिरकार, रॉस के लंबे समय के प्रेमी थे। "आप उन निवेश बैंकर प्रकारों में से एक हैं, क्या आप नहीं हैं?" उसने कहा, चिढ़ा।

इससे पहले कि वह महसूस करता था कि रॉस क्या कर रहा है, और साथ खेलना शुरू करने से पहले यह बहुत लंबा नहीं था। दो "अजनबियों" ने शाम के आराम के लिए अधिनियम को बनाए रखा - और सुबह में।

रॉस सेक्स पॉजिटिव, फीमेल-फोकस्ड वेब साइट चेरीबॉम्ब डॉट कॉम चलाता है। जब लोग साइट के संदेश बोर्डों पर ईमेल या पोस्ट करते हैं, तो अपने रिश्तों को मसाले देने के लिए विचार पूछते हैं, वह अक्सर इस खेल का सुझाव देती है। "यह मेरे लिए एक अद्भुत अनुभव था," वह बताती है। वह कहती है, '' यह किसी भी सेक्स एक्ट या किसी भी चीज के बारे में नहीं था।

वह अकेली नहीं है, जो इस तरह के जोड़ों की भूमिका निभाने की सिफारिश करती है, जिनके दीर्घकालिक रिश्तों में बदलाव आया है।

जब युगल सार्वजनिक रूप से एक-दूसरे को लेने का दिखावा करते हैं, तो "वे अपने साथी की प्रतिभा और डेटिंग सीन पर क्षमताओं की सराहना करते हैं," बारबरा बार्टलिक, एमडी, एक सेक्स चिकित्सक और कॉर्नेल विश्वविद्यालय के वेइल मेडिकल कॉलेज में मनोरोग के सहायक प्रोफेसर कहते हैं।

विवाहित लोगों के लिए, ये प्रतिभाएं शायद सालों से छिपी हुई हैं। "वे भूल गए हैं कि यह आदमी या यह महिला कि वे शादीशुदा हैं, वास्तव में आकर्षक है, और सेक्सी हो सकती है, और एक बारी-बारी से, और दूसरों द्वारा मांगी जा सकती है। इसलिए यह काम करता है।"

"भूमिका निभाना बहुत महत्वपूर्ण है, और हम हर समय सेक्स थेरेपी में इसका उपयोग करते हैं," वह कहती हैं।

बार्ट्लिक कहती हैं, "मेरी महिला रोगियों में से एक, हालाँकि वह अपने पति से बहुत प्यार करती है - वह उसके बच्चे का पिता है, और उनकी कई तरह से बहुत अच्छी शादी हुई है। "वह अपनी तरह के, स्वभाव पर विचार करने के कारण अपने पति के प्रति आकर्षित थी। लेकिन जब बात बेडरूम की आती है, तो वह चाहती है कि वह उसके लिए वही चुने जो उसने चुना था।

"वह एक जानवर चाहती है, इसलिए हमें उसे एक जानवर होने के लिए भूमिका निभानी होगी।"

लेकिन अगर आपकी कल्पनाएं सेक्सी परिदृश्यों को देखने की कोशिश करती हैं, या यदि आपकी अभिनय क्षमता वांछित है, तो निराशा न करें। आपके रिश्ते में गर्मी को बढ़ाने के कई अन्य तरीके हैं।

निरंतर

इरोटिका का अन्वेषण करें (या देखें … और स्पर्श करें)

"एक और चीज जो दीर्घकालिक संबंध को मसाला देती है, जो मुझे लगता है कि बहुत प्रभावी है, लोगों को यौन कल्पनाओं की किताबों से एक-दूसरे को पढ़ना है," सैन जोस, कैलिफोर्निया में एक सेक्स चिकित्सक, पीएचडी फिजराल्ड, पीएचडी कहते हैं। "वे अक्सर एक फंतासी में आएंगे जो उन दोनों को पागलों की तरह मोड़ देती है।"

वह नैन्सी शुक्रवार की पुस्तकों, जैसे कि क्लासिक की सिफारिश करता है मेरा सीक्रेट गार्डन, साथ ही साथ प्यार में पुरुष तथा शीर्ष पर महिलाएं। ये नियमित लोगों की यौन कल्पनाओं के संकलन हैं, जैसा कि लेखक को बताया गया है, इरोटिका के लिए स्टड टेरकेल दृष्टिकोण का एक प्रकार है। इसी तरह की पुस्तकों में शामिल हैं प्यारी ज़िंदगी वायलेट ब्लू और द्वारा पॉकेट बुक ऑफ़ सेक्सुअल फैंटसीज़ रिचर्ड क्रेज द्वारा। कामोत्तेजक कथाओं की एक पूरी दुनिया है जिसे आप साहित्यिक प्रेमकाव्य के कई मानवशास्त्रों से भी समझ सकते हैं पेंटहाउस लेटर्स.

मुद्रित पृष्ठ पर कल्पनाओं पर काम करने के अलावा, कई जोड़े एक साथ कामुक वीडियो देखने के लिए जाते हैं। जबकि आम कट्टर वयस्क फिल्में, मुख्य रूप से और पुरुषों के लिए निर्मित होती हैं, कुछ जोड़ों को पूरी तरह से अच्छी तरह से परोसती हैं, महिला-अनुकूल फिल्मों की बढ़ती शैली एक साझा अनुभव में बेहतर हो सकती है।

बार्टलिक कहते हैं, "बहुत सारी पारंपरिक पोर्नोग्राफी महिलाओं को अपमानजनक लगती हैं, और वे इससे संबंधित नहीं हो सकते हैं।" "ये नए उत्पाद जो महिलाओं द्वारा निर्देशित होते हैं, उन पर थोड़ा अलग प्रभाव डालते हैं और महिलाओं को उनका आनंद लेने की अधिक संभावना होती है। वे अधिक प्रकृतिवादी होते हैं, मुझे लगता है, जिस तरह से युगल वास्तव में प्यार करते हैं।"

नया स्वाद

वेनिला अच्छा है। इसमें कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन कल्पना कीजिए कि अगर आपने कभी और कुछ करने की कोशिश नहीं की - कोई वेनिला चॉकलेट चिप नहीं, यहां तक ​​कि। कुछ रिश्तों में यह कैसा है, और सेक्स चिकित्सक और शिक्षक आमतौर पर जोड़ों को एक साथ नई चीजों का अनुभव कराने की कोशिश करते हैं।

फिट्जगेराल्ड का कहना है कि वह लगातार लोगों को यह कहते हुए सुनकर हैरान हैं कि उन्हें कुछ आज़माना था, लेकिन डरते थे कि उनका साथी उन्हें किंकी समझे। उस पर पहले से ही चढ़ जाओ।

यदि आप पहले नहीं आए हैं, तो "एक सेक्स शॉप या एक वेब साइट पर जाएं," बार्टलिक कहते हैं। एक मजेदार डिल्डो या वाइब्रेटर खरीदें, और इसे अपने साथी के साथ उपयोग करें।

निरंतर

लूट एक और क्षेत्र है, जिसमें कई जोड़े पूरी तरह से नहीं मिले हैं।

"सेक्स थेरेपी में आने वाली सबसे आम चीजों में से एक वह गुदा संभोग के साथ प्रयोग करने का प्रस्ताव है, और फिर दूसरे साथी को या तो पहले से बहुत उत्साही, या घटना के बाद बहुत उत्साही, और सोच रही थी कि वे ऐसा क्यों नहीं करते हैं इसे जल्द आज़माएँ, '' फिजराल्ड़ कहता है।

बार्टलिक कहते हैं, "ऐसी जगह पर सेक्स करने की कोशिश करें, जहां आप सामान्य तौर पर सेक्स करते हैं, जहां से यह अलग है। विशेष रूप से गर्मियों में, आप एकांत बाहरी स्थान पर जा सकते हैं और वहां पर अपनी चीज़ प्राप्त कर सकते हैं। संभवतः हर किसी ने एक निजी उष्णकटिबंधीय समुद्र तट पर निराशाजनक, भावुक संभोग के बारे में कल्पना की है। जब तक आप एक निर्जन द्वीप की यात्रा करने की योजना नहीं बना रहे हैं, हालांकि, आपको वापस जंगल के लिए बसना पड़ सकता है।

Fitzgerald कहते हैं कि अन्य सर्वव्यापी फंतासी, ménages à trois, शायद ही कभी प्रतिबद्ध रिश्तों में जोड़ों के लिए काम करता है। "उनकी कल्पना वास्तविकता के साथ अनुपात से बाहर है जो यह हास्यास्पद है," वे कहते हैं। उनका कहना है कि 17 साल में एक सेक्स थेरेपिस्ट के रूप में उन्होंने केवल दो जोड़ों को देखा है जिनके लिए यह वास्तव में बहुत अच्छा अनुभव रहा है। अधिक सामान्यतः, यह दो प्रिंसिपलों के बीच अजीबता को भूल जाता है।

जिस राह पर हम थे

अक्सर जब लोग एक दीर्घकालिक संबंध को गर्म करने की इच्छा के बारे में बात करते हैं, तो वे वास्तव में जो चाहते हैं वह शुरुआत में महसूस किए गए उत्साह को फिर से प्राप्त करना है। तो सोचिए कि उस समय आप दोनों कैसे संबंधित थे।

"मैं सभी रोमांस के बारे में सोच रहा हूं जो उस व्यक्ति को जीतने की कोशिश कर रहे थे जब वे डेटिंग कर रहे थे," बार्टलिक कहते हैं। "शब्द थे, और फोन कॉल, और चुंबन, और घंटों के लिए बाहर कर रहे थे, और यह सब सेक्स के लिए बिल्डअप था कि अब वे बस बाईपास करते हैं।"

"फिजराल्ड कहते हैं," आप कभी भी "रोमांच का पीछा नहीं छोड़ सकते।" "इसे दोहराया नहीं जा सकता।" लेकिन आपको अपने साथी को या तो नहीं लेना चाहिए।

"मुझे लगता है कि यदि आप अपने प्रेम जीवन को मसाला देना चाहते हैं, तो आपको एक अधिक प्यार करने वाला व्यक्ति बनना होगा, एक अधिक चौकस व्यक्ति, एक नियमित आधार पर," सेक्स थेरेपिस्ट कैरोल एल्टमैन, पीएचडी, के लेखक कहते हैं अपने सेक्स जीवन का विद्युतीकरण करें और अन्य पुस्तकें।

निरंतर

"जैसा कि हम एक-दूसरे के लिए अधिक से अधिक महत्वपूर्ण हो जाते हैं - जैसा कि हम सगाई करते हैं, जैसा कि हम शादी करते हैं, जैसा कि हमारे बच्चे हैं, जैसा कि हम सभी कदम उठाते हैं जो हमारे जीवन में बहुत महत्वपूर्ण हैं - हम अधिक से अधिक काटते हैं," वह कहती है। "ऐसा होना जरूरी नहीं है।"

कोई ट्रिक या टिप आपके रिश्ते में गर्मी को एक डिग्री नहीं बढ़ाएगा अगर वहां पहले से ही वास्तविक गर्मी न हो। "आप बहुत सारे जोड़ों को देखते हैं जो एक दूसरे के प्रति इतने अपमानजनक हैं कि यह आश्चर्यजनक है कि वे एक दूसरे को छू भी सकते हैं," अल्तमैन कहते हैं। "सब कुछ घूमता है अगर आप वास्तव में परवाह करते हैं।"

विशेषज्ञों से अधिक विचार

• अपने साथी को घर के आसपास सुझाव देने वाले नोट छोड़ दें।

• एक साथ नहाना। अपने साथी के शरीर पर रगड़ने के लिए मोटे नमक का एक कटोरा रखें।

• नंगा सोना। "त्वचा से त्वचा उत्तेजक और मोहक है," अल्टमैन कहते हैं।

• बाहर जाने के लिए तारीखें बनाएं।

• अपने साथी को अक्सर चूमो - न केवल pecks, लेकिन जैसे आप यह मतलब है।

• बेडरूम से टेलीविजन गायब। सिटकॉम और शाम की खबरें रोमांस के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण हैं।