विषयसूची:
सोशल शेयर बार पिन
EatingWell.com से पकाने की विधि
नुस्खा पर प्रकाश डाला गया
- कम उष्मांक
- उच्च रेशें
- कम संतृप्त वसा
- कम कोलेस्ट्रॉल
- कम सोडियम
- बच्चे के अनुकूल
पोषण संबंधी जानकारी
बनाता है: 8 सर्विंग्स, प्रत्येक के बारे में 1 कप
सेवारत आकार: एन / ए
- कैलोरी 213
- वसा 6 ग्राम
- संतृप्त वसा 1 ग्राम
- मोनो फैट 4 जी
- कोलेस्ट्रॉल 4 मिग्रा
- कार्बोहाइड्रेट 33 जी
- आहार फाइबर 3 जी
- प्रोटीन 6 ग्राम
- सोडियम 307 मिलीग्राम
- पोटेशियम 513 मिलीग्राम