हीथर हैटफील्ड द्वारा

उनके युवा दिमाग अभी भी विकसित हो रहे हैं, संगीत के साथ बच्चों को समय-बहिष्कार करने की आवश्यकता है - मानसिक और शारीरिक रूप से - पूरी तरह से चंगा करने के लिए, नए अनुसंधान शो।

माइकल ओ'ब्रायन, एमडी कहते हैं, "एक संकेंद्रण के बाद, बच्चों को अपने मस्तिष्क को आराम करने और ठीक होने के लिए 3 से 5 दिनों के मानसिक शटडाउन की आवश्यकता होती है।" वह बोस्टन चिल्ड्रन्स हॉस्पिटल में स्पोर्ट्स कॉन्सुशन क्लिनिक के एसोसिएट डायरेक्टर हैं और हाल ही में बाल रोग में प्रकाशित एक अध्ययन के लेखक हैं।

एक संकेंद्रण को एक दर्दनाक मस्तिष्क की चोट (टीबीआई) भी कहा जाता है, जो सिर को टक्कर, झटका या झटका देता है। चाहे खेल दुर्घटना या अन्य प्रकार की दुर्घटनाओं के कारण, TBI को लगभग 630,000 आपातकालीन कक्ष यात्राओं, 67,000 से अधिक अस्पतालों में और हर साल बच्चों और किशोरियों में 6,100 मौतों के लिए दोषी ठहराया गया है।

कन्फ्यूजन, मेमोरी लॉस, थकान या मिजाज जैसे लक्षण कंसीव करने के तुरंत या कुछ दिनों बाद भी हो सकते हैं।

अध्ययन में, जिसमें 8 से 23 वर्ष की उम्र के 335 बच्चे और युवा वयस्क शामिल थे, वसूली के समय उन बच्चों के बीच अलग-अलग थे, जिन्होंने तुरंत सोच-समझकर गतिविधियों में भाग लिया। जिन बच्चों ने होमवर्क किया, वीडियो गेम खेला, किताबें पढ़ीं, या टीवी या फिल्में देखीं, वे अपने लक्षणों से पूरी तरह से उबरने में सबसे लंबे समय तक रहे - लगभग 100 दिन, औसतन। जिन बच्चों को मानसिक आराम था वे 20 से 50 दिनों के भीतर ठीक हो गए।

यदि संभव हो, तो माता-पिता को कम से कम कुछ दिनों के लिए अपने बच्चे के दिमाग को कम गियर में रखने का लक्ष्य रखना चाहिए। कोई स्कूल, होमवर्क, या पढ़ना नहीं होना चाहिए। कंस्यूशन वाले बच्चों को भी टेक्स्ट न करने, वेब सर्फ करने और तेज म्यूजिक सुनने की कोशिश करनी चाहिए। अपने बच्चे को अनप्लग करना असंभव लग सकता है, यह सभी सही कारणों के लिए है: किसी भी ऊर्जा को उसके मस्तिष्क की मानसिक गतिविधि पर खर्च करता है इसका मतलब है कि कम ऊर्जा जो वसूली प्रक्रिया के लिए समर्पित हो सकती है, ओ ब्रायन बताते हैं।

कुछ दिनों के बाद, आप धीरे-धीरे आसान मानसिक गतिविधियों को शुरू करना शुरू कर सकते हैं। लेकिन यह देखने के लिए कि क्या थकान या भ्रम जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, फिर से प्रकट होते हैं। यदि वे करते हैं, तो इसे धक्का न दें - डाउनटाइम के कुछ और दिन लें।

ब्रेन इंजरी के बाद खेल खेलना

यह जानकर कि आपका बच्चा फिर से स्कूल में प्रवेश करने के लिए तैयार है और खेल खेलना फिर से खेलना रिकवरी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, ओ ब्रायन कहते हैं।

निरंतर

वह स्कूल में वापस संक्रमण शुरू करने के लिए तैयार है, जब वह शिक्षाविदों के लिए आवश्यक मानसिक ध्यान केंद्रित कर सकती है, जैसे कि कोई भी लक्षण, उदाहरण के लिए, भ्रम, सिरदर्द, थकान या स्मृति हानि।

जब वह लौटती है, धीमे चलें। परीक्षण के लिए आधे दिन या अधिक समय जैसे आवास का अनुरोध करें।

खेल को ना कहना जब तक आपका बच्चा आराम से पूरा स्कूल लोड नहीं कर सकता। इससे पहले कि वह मैदान में उतरती है, उसे अपने डॉक्टर से पासिंग ग्रेड की आवश्यकता होगी, जो यह सुनिश्चित करने के लिए उसके मस्तिष्क का परीक्षण करेगी कि यह ठीक हो गया है।

जब उसे खेलने के लिए ओके मिल जाता है, चीजों को एक समय में एक कदम उठाएं। यह सुनिश्चित करने के लिए कम- और मध्यम-तीव्रता वाले व्यायाम और फिर नो-कॉन्टैक्ट स्पोर्ट्स की कोशिश करें, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि शारीरिक तनाव एक झटका नहीं है।

यदि आपके बच्चे पर संदेह करने का कोई कारण है, तो वह खेल में लौटने के लिए तैयार है - जैसे कि सुस्त लक्षण - उसे मैदान से दूर रखें। अंगूठे का एक अच्छा नियम: जब संदेह हो, तो उसे बाहर बैठाएं।

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