जब उनकी शादियाँ धूमधाम से हुईं, तो दो लंबे विवाहित जोड़ों ने यह पता लगाने का फैसला किया कि क्या हर दिन सेक्स करने से उनके रिश्तों को बढ़ावा मिल सकता है।

सुजान राइट द्वारा

अगर आपने हर दिन सेक्स करने का फैसला किया, तो क्या आपके रिश्ते को फायदा होगा?

दो लंबे विवाहित जोड़ों ने यह पता लगाने का फैसला किया। जब लवमेकिंग उनके संबंधित "टू-डू" सूचियों से गिर गया, तो उन्होंने पसीना बहाया, सेक्स खिलौने और किताबें खरीदीं, व्यायाम किया, मोमबत्तियां जलाईं और यात्राएं कीं। फिर उन्होंने हाल ही में जारी पुस्तकों में अपनी "सेक्सपेरिमेंट" को क्रॉनिकली जस्ट डू इट: हाउ वन कपल ने टीवी बंद कर दिया और 101 दिनों (नो एक्सक्यूज़) के लिए अपने सेक्स जीवन को चालू किया! डग ब्राउन द्वारा और 365 रातें: अंतरंगता का एक संस्मरण बेट्सी थोरपे के साथ चारला मुलर द्वारा .

लेकिन क्या दैनिक सेक्स वास्तव में एक रिश्ते की मदद करेगा जो किसी न किसी पैच को हिट करता है? कुछ विशेषज्ञ हाँ कहते हैं; दूसरों को इतना यकीन नहीं है। जैसा कि दो जोड़ों ने इसे आज़माया था, ब्राउन और मुलर, दोनों कहते हैं कि प्रयोग ने बेडरूम में - और बाहर - में उनकी शादियों को मजबूत किया।

चारला मुलर ने अपने पति ब्रैड के साथ आठ साल तक शादी की थी, जब वह अपने पति के 40 वें जन्मदिन को मनाने के तरीके के रूप में "उपहार का वर्ष" कहती थी, तो उसके विवाह में कुछ भी गलत करने के बजाय, उसने अक्सर कहा सेक्स ने उसे खुश किया, कम गुस्सा किया, और तनाव कम किया।

डौग ब्राउन की पत्नी, एनी ब्राउन, ने यौन विवाह के बारे में सुनने के बाद दैनिक सेक्स की पेशकश शुरू की ओपरा। उनके पास रोजाना सेक्स करने के बाद ऐसा ही रहस्योद्घाटन हुआ। के लिए एक फीचर लेखक डेनवर पोस्ट, ब्राउन ने "हमारे संबंधों पर मांस के सुख का एक हिमस्खलन" जारी करने के बारे में लिखा है।

"वहाँ वांछित होने का एक विशेष अर्थ है जो केवल सेक्स से आता है," वह बताता है। "आप अपनी नौकरी या खेल में अच्छे हो सकते हैं, लेकिन सेक्स के माध्यम से आपको जो दैनिक पुष्टि मिलती है वह एक सुपर भावना है।"

(क्या यह कुछ है? तुम कभी कोशिश नहीं करते? क्यों या क्यों नहीं? दूसरों के साथ सेक्सुअलिटी पर बात करें: फ्रेंड्स टॉकिंग मैसेज बोर्ड।)

डाउनवर्ड सेक्स सर्पिल को उलट देना

नेशनल ओपिनियन रिसर्च सेंटर के मुताबिक, औसत अमेरिकी दंपति साल में 66 बार सेक्स करते हैं। न्यूजवीक ने नोट किया है कि 15% से 20% जोड़ों ने एक वर्ष में 10 बार से कम सेक्स किया है, जिसे "सेक्सलेस" शादी के रूप में परिभाषित किया गया है।

परिचित, बढ़ती उम्र, काम का दबाव, परिवार बढ़ाने की चुनौतियाँ और घर की ज़िम्मेदारियाँ सभी बहुत से प्यार करने वाले जोड़ों के बीच नियमित रूप से सेक्स के खिलाफ होती हैं जो शारीरिक रूप से बहुत परेशान महसूस करते हैं।

निरंतर

जब डॉग ब्राउन और उनकी पत्नी ने 2006 में अपना प्रयोग शुरू किया, तो वे दो बच्चों और दो नौकरियों की बाजीगरी कर रहे थे। 14 साल तक शादी करने के बाद, उन्होंने महीने में तीन बार सेक्स किया। और वह मानते हैं कि उन्हें प्रदर्शन की चिंता थी।

"मुझे लगा कि मुझे एक पोर्न स्टार या ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता बनना है। यह दैनिक सेक्स से दूर हो गया। हमने एक-दूसरे के बारे में बहुत कुछ सीखा। सेक्स बहुत अधिक चंचल हो गया और इसका अनुवाद अधिक चंचल संघ में हुआ। हमने फिर से हासिल किया। बिजली जो पहले कभी नहीं थी। "

उन्होंने विषय के बारे में अपने अवरोधों और शर्मिंदगी को भी खो दिया और आत्मविश्वास हासिल किया। "अब हम कुछ भी बात कर सकते हैं।"

मुलर्स को भी ऐसा ही अनुभव हुआ।

चारला मुलर बताता है, "मुझे महसूस नहीं हुआ कि नियमित रूप से अंतरंग ने हमारे रिश्ते पर जोर दिया।" "मैं थोड़ा डोजर था, क्योंकि मुझे इसे शानदार बनाने के लिए दबाव महसूस हुआ, क्योंकि कौन जानता है कि यह फिर से कब आएगा? अब मैं इसे फिर से देने के लिए तैयार नहीं हूं।"

वह कहती है कि दैनिक सेक्स का अप्रत्याशित लाभ दंपति के लिए आवश्यक दयालुता है।

"मैं उम्मीद नहीं कर रहा था। मुझे लगा कि हम केवल घंटे के बाद वास्तव में अच्छा होना चाहते हैं। लेकिन हम दोनों को हर दिन शादी के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ खेल लाना था। यह एक महत्वपूर्ण हिस्सा था जो बंद दरवाजों के पीछे चला गया।"

लगातार सेक्स का विज्ञान

हेलेन फिशर, पीएचडी, एक शोध प्राध्यापक और रटगर्स विश्वविद्यालय में मानव विज्ञान विभाग में मानव विकास अध्ययन केंद्र के सदस्य कहते हैं, जोड़े अपने सेक्सुअल हॉर्मोन, टेस्टोस्टेरोन, डोपामाइन और ऑक्सीटोसिन के साथ-साथ सेक्स ड्राइव, रोमांस और लगाव को ट्रिगर करते हैं। - नियमित यौन गतिविधि के साथ।

फिशर लगातार सेक्स करने का एक वकील है।

वह कहती है कि कुछ शिकार और एकत्रित समाजों में, जैसे कि दक्षिणी कलिहारी में कुंग की झाड़ियाँ, जोड़े अक्सर विश्राम के लिए हर दिन प्यार करते हैं। हमारी समय-समय की संस्कृति के विपरीत, अवकाश का समय अधिक है।

"फिशर कहते हैं," सेक्स आपको एक कारण के लिए अच्छा महसूस कराने के लिए बनाया गया है। "जिस किसी से आप प्यार करते हैं, मैं उसे कई कारणों से सलाह देता हूं: यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और आपके रिश्ते के लिए अच्छा है। यह श्वसन, मांसपेशियों और मूत्राशय पर नियंत्रण के लिए अच्छा है। यह एक अच्छा अवसादरोधी है, और यह आपकी ऊर्जा को नवीनीकृत कर सकता है।"

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एंड्रिया एम। मैकारी, पीएचडी, एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक, जो ग्रेट नेक, एनवाई में सेक्स थेरेपी में माहिर हैं, कहते हैं कि दो पुस्तकों में प्रस्तुत सिद्धांत सेक्स थेरेपी साहित्य को दर्शाते हैं।

"नियमित सेक्स वास्तव में युगल में यौन इच्छा बढ़ाता है," वह बताती है। "दूसरे शब्दों में, जितना अधिक आप इसे करते हैं, 'उतने ही अधिक व्यक्ति इसकी तलाश करेंगे। आप एक इच्छा विकसित करते हैं जो सामान्य रूप से वहां नहीं थी। अधिनियम खुद को मजबूत कर रहा है।"

लेकिन वह बताती है कि सेक्स को "मन उड़ाने वाला" नहीं होना चाहिए।

"मैं जोड़ों को 'अच्छा पर्याप्त' सेक्स करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। यह यथार्थवादी उम्मीदों और अक्सर चिंता को कम करता है। सेक्स पिज्जा की तरह है: जब यह खराब होता है, तब भी यह आमतौर पर बहुत अच्छा होता है। एक से 10 के पैमाने पर, अच्छा-पर्याप्त सेक्स। 5 से 7. के बीच "

डग ब्राउन मानते हैं कि वह और उनकी पत्नी कई रातों से थक गए थे। लेकिन, वह कहते हैं, "एक बार जब हमने शुरुआत की, तो हम मूड में थे। हमें कभी खेद नहीं था कि हमने ऐसा किया।"

अनुसूचित सेक्स: आपके रिश्ते के लिए अच्छा है?

"दो विवाहित जोड़े जो दैनिक आधार पर यौन संबंध बनाते हैं, अन्य जोड़ों के लिए महान रोल मॉडल हैं, जो अपने रिश्ते को उच्च स्तर की अंतरंगता तक ले जाना चाहते हैं," एवा कैडेल, पीएचडी, लवोलोजी विश्वविद्यालय के संस्थापक और अध्यक्ष और एक प्रमाणित सेक्स कहते हैं। परामर्शदाता।

कैडल के छह सप्ताह के पाठ्यक्रम को "पैशन पावर" कहा जाता है, जिसमें एक प्रतिबद्धता फॉर्म, एक प्रश्नावली, और जोड़ों को गहरा करने में मदद करने के लिए दैनिक कामुक अभ्यास शामिल हैं। "जब एक युगल अपनी कामुकता का पता लगाने और एक साथ विस्तार करने की प्रतिबद्धता बनाता है, तो वे प्रेम, अंतरंगता और कामुकता की कला में 100% धाराप्रवाह बन जाते हैं। वे हमेशा के लिए वासना में रह सकते हैं।"

लेकिन कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि अनुसूचित सेक्स बैकफ़ायर कर सकता है।

सिएटल में वाशिंगटन विश्वविद्यालय के समाजशास्त्र के एक प्रोफेसर पीपर श्वार्ट्ज कहते हैं, "यह काम करता है या नहीं, ज्यादातर जोड़े ऐसा नहीं कर सकते। जो लोग इस तरह के कार्यक्रम को बनाए रखते हैं, उनमें या तो ओलंपियन अनुपात की यौन भूख होती है। या कम से कम एक साथी है जो पाता है कि उनके सबसे महत्वपूर्ण तरीके से जुड़े रहने के रूप में और दूसरे साथी के पास जबरदस्त अनुग्रह और सद्भावना है। ऐसे कोई भी जोड़े नहीं हैं जो मुझे कभी मिले हैं जो उस अच्छे मूड में हैं, या उस तरह की ऊर्जा हर किसी के पास है। दिन। तो यह एक ऐसा मॉडल है जो कुछ लोगों से अपील करेगा और कम से कम अभ्यास करेगा। "

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लेकिन, वह मानती है, यौन और भावनात्मक रूप से लगातार आधार पर जुड़े रहना योग्यता है।

"यौन आकर्षण और कामोत्तेजना दो बहुत महत्वपूर्ण हार्मोन, डोपामाइन और ऑक्सीटोसिन को सहन करने के लिए लाती है, जो दोनों आनंद और बंधन पैदा करते हैं। भले ही संभोग सत्र केवल एक मामूली राशि के साथ शुरू हुआ हो, एक बार कामोत्तेजना शुरू होने पर, ये हार्मोन लगाव पैदा करते हैं। आनंद, और अंतरंगता। इसलिए जबकि हर रोज सेक्स आवश्यक नहीं है, अक्सर सेक्स एक शानदार बोनस है और यहां तक ​​कि अधिकांश युगल की प्रतिबद्धता और एक दूसरे के साथ खुशी का एक अनिवार्य हिस्सा है। "

तनाव प्रबंधन विशेषज्ञ डेबी मंडेल, एमए, सोचती है कि ऐसा सेक्स थोड़ा "बनावटी" हो सकता है और इससे असंतोष पैदा हो सकता है।

"कई मामलों में, संयम करने से दिल बड़ा होता है। आपको लंबे समय तक परहेज़ नहीं करना पड़ता है - कुछ दिनों की छुट्टी से प्रत्याशा और उत्सुकता पैदा होती है। आपको स्टेक से प्यार हो सकता है, लेकिन हर रात होने से यह उत्साह को कम कर देता है। अपने आप को नियमित सेक्स के लिए आदत डालें, लेकिन कभी भी प्यार को एक दिनचर्या, एक अनिवार्य अनिवार्य आदत न बनने दें। "

डग ब्राउन असहमत हैं। वह कहते हैं कि समय की अवधि निर्धारित करना - यह एक लंबा सप्ताहांत, एक सप्ताह या एक महीना हो - एक शिथिल यौन संबंधों को कूदने-शुरू करने का एक तरीका है। "किसी भी दंपति के लिए इसे एक हफ्ते तक करना संभव है और इसके लिए कोई काम नहीं करना चाहिए। यह मुफ़्त है और यह मज़ेदार है। क्यों न इसकी योजना बनाएं और इसका लाभ उठाएं। प्रतिशोध सेक्स का एक बड़ा हिस्सा है।"

हर दिन सेक्स करना ज्यादातर कपल्स के लिए अवास्तविक हो सकता है, लेकिन अगर आप और आपका पार्टनर अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो विशेषज्ञ सफलता के लिए निम्नलिखित टिप्स देते हैं:

वेतन वृद्धि में वृद्धि। मुलर जोड़ों को उनकी आवृत्ति को दोगुना करके शुरू करने की सलाह देते हैं। फिर इसे छह महीने में फिर से दोगुना करना।

अपने यौन जीवन की दोबारा जांच करें - अक्सर। हालांकि अब वे सप्ताह में तीन बार औसत सेक्स करते हैं, डौग ब्राउन कहते हैं कि उनकी पत्नी ने हाल ही में उन्हें बताया कि उन्हें "ट्यून-अप", या सेक्स के एक मिनी-मैराथन की आवश्यकता है।

अपनी इच्छाओं पर अमल करें। "जब भी आपके पास आग्रह होता है, तो मकारी कहते हैं, बेडरूम के लिए सीधे सिर। विचार और अनुगमन के बीच अधिक समय कि बीत जाता है और आप प्रेरणा खो देंगे।"

आप इसे बनाने तक नकली इस्तेमाल करो। कई विशेषज्ञ सहमत हैं: यदि आप शुरू करने के बाद भी मूड में नहीं हैं, तो आप सेक्स का आनंद लेंगे।