क्या राजनीतिक मतभेद आपके रिश्तों को नुकसान पहुंचा रहे हैं? आप जिनसे प्यार करते हैं उन्हें दूर किए बिना राजनीति पर बात करना सीखें।

शेरी रूह द्वारा

प्यार और राजनीति दोनों को मजबूत भावनाओं को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है, खासकर जब वे टकराते हैं। अलेक्जेंडर हॉफमैन राष्ट्रपति प्राइमरी पर अपनी पत्नी के साथ उलझ रहे हैं - भले ही वे दोनों डेमोक्रेट हों। वह हिलेरी क्लिंटन का समर्थन कर रहा है, उसकी पत्नी बराक ओबामा को पसंद करती है - और उनके राजनीतिक मतभेद अंतहीन बहस का स्रोत रहे हैं।

"हमारे पास एक Tivo है, और हम बहस देखते हैं और प्रेस से मिलो, कोलंबिया विश्वविद्यालय में स्नातक छात्र हॉफमैन कहते हैं, "हम वही देखते हैं जो हम देख रहे हैं, चर्चा करते हैं, बहस करते हैं और आगे बढ़ते हैं - फिर इसे 30 सेकंड बाद फिर से रोकते हैं। क्या कभी आवाजें उठाई गई हैं? हाँ।"

उनकी पत्नी, देवजानी एक वकील हैं। "वह चर्चा थोड़ी गर्म हो सकती है जब हम में से एक को लगता है कि दूसरा पूरी तरह से नहीं सुन रहा है," वह बताती है। "तर्क को जीतने की तीव्र इच्छा है, और इससे तनाव का स्तर बढ़ सकता है।"

राजनीतिक मतभेदों का महत्व

एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और लेखक, पीएचडी, सुसान हेटलर, राजनीतिक मतभेद जरूरी नहीं कि एक रिश्ते को चोट पहुंचाते हैं दो की शक्ति: एक मजबूत और प्यार शादी का राज। "यह इस बात पर निर्भर करता है कि रिश्ते की शुरुआत कितनी मजबूत है। यदि आप राजनीतिक मतभेदों को पहले से ही सीमित साझेदारी में डालते हैं तो तनाव बड़ा हो सकता है।"

इसके विपरीत, वह बताती है, अच्छे संचार कौशल वाले जोड़े अपने मतभेदों पर चर्चा करने के लिए इसे समृद्ध कर सकते हैं।

"क्या महत्वपूर्ण है लोगों के बीच वास्तविक मतभेद नहीं है, लेकिन कैसे मतभेदों को नियंत्रित किया जाता है," हावर्ड मार्कमैन, पीएचडी, लेखक कहते हैं अपनी शादी के लिए लड़ रहे हैं और डेनवर विश्वविद्यालय में वैवाहिक और परिवार अध्ययन केंद्र के निदेशक। "अगर वे राजनीतिक बात अच्छी तरह से संभालते हैं, तो यह अंतरंगता और संबंध का एक बड़ा स्रोत हो सकता है।"

यह तब भी सच है जब पति-पत्नी अलग-अलग राजनीतिक दलों से संबंध रखते हैं। रयान टर्नर, लाइटहाउस प्वाइंट, Fla। में एक विपणन निदेशक, एक रिपब्लिकन है। उनकी पत्नी हीदर एक डेमोक्रेट हैं। ईंधन के टकराव के बजाय, उनके मतभेद जीवंत बातचीत का एक स्रोत हैं। टर्नर बताते हैं, "परिवार के ढांचे के भीतर राजनीतिक चर्चा हमारे लिए अच्छा काम करती है।" "यह व्यापक चर्चा के लिए अनुमति देता है, 'आपका दिन कैसा रहा?"

जब राजनीतिक बात करते हैं: 5 चेतावनी संकेत

सभी जोड़े अपने राजनीतिक मतभेदों को इनायत से प्रबंधित नहीं करते हैं। हेतलर और मार्कमैन के अनुसार, यदि आप इन लाल झंडों को देखते हैं तो राजनीतिक चर्चा आपके रिश्ते को नुकसान पहुंचा सकती है:

निरंतर

1. सम्मान की कमी
राजनीति की बात करते समय, आप एक दूसरे के नाम पुकारते हैं, अपनी आँखें घुमाते हैं, या अपमानजनक टिप्पणी करते हैं।

2. प्रतिपक्षी भाव
आप अपने साथी को टीम के साथी के बजाय एक विरोधी के रूप में देखना शुरू करते हैं। आप अपने दृष्टिकोण को देखने की कोशिश करने के बजाय अपने साथी के तर्कों में छेद ढूंढते हैं।

3. "लेकिन …" का अति प्रयोग
"लेकिन 'एक बड़ा इरेज़र है," हेटलर बताते हैं। "यह मिटा देता है जो पहले कहा गया था। यदि आप अपने साथी को जो कहते हैं उसे हटा रहे हैं, तो यह समस्याग्रस्त है।"

4. वापसी
जब भी राजनीति उठती है, आप में से कोई एक कमरे को हटा देता है या छोड़ देता है।

5. तनाव
जब आप राजनीति की बात नहीं कर रहे हों तब भी तनाव आपकी रोजमर्रा की बातचीत और गतिविधियों में ढल जाता है।

यदि ये संकेत अक्सर होते हैं, तो यह उन मुसीबतों का संकेत दे सकता है जो राजनीतिक मतभेदों की तुलना में अधिक गहरे हैं। इस मामले में, विषय को बदलना केवल एक त्वरित फिक्स है। मार्कमैन ने कहा कि इसके बजाय, जोड़ों को अपने संचार कौशल को बढ़ाने के लिए एक क्लास लेनी चाहिए या परामर्श लेना चाहिए, जो "लव योर रिलेशनशिप" प्रदान करता है।

हेल्दी पॉलिटिकल टॉक के 7 टिप्स

हॉफमेन पर लौटते हुए, देवजानी कहते हैं कि उनकी "गर्म" वार्ता एक महत्वपूर्ण कारण के लिए हानिकारक नहीं है: "हम वास्तव में एक दूसरे की राय के बारे में परवाह करते हैं और बौद्धिक रूप से एक दूसरे का सम्मान करते हैं।" मार्कमैन और हेटलर सहमत हैं कि यह स्वस्थ राजनीतिक चर्चा की कुंजी है। मजबूत राजनीतिक मतभेदों के बीच सम्मान बनाए रखने के लिए, वे कुछ जमीनी नियमों की सिफारिश करते हैं:

1. विचारों को साझा करने का उद्देश्य, बदलावों को बदलने का नहीं
राजनीतिक चर्चाओं का लक्ष्य एक-दूसरे की सोच को समझना होना चाहिए, न कि एक-दूसरे के दिमाग को बदलना। "अपने आप को अपने साथी के जूते में रखने की कोशिश करें और वास्तव में समझें कि वे कहाँ से आ रहे हैं।"

2. सुनना सीखें
सुनिश्चित करें कि आपकी चर्चाएँ एक तरफा नहीं हैं। अपने साथी को बोलने का मौका दें और कुछ सीखने की कोशिश करें। स्वीकार करें कि आप उसकी बात को समझते हैं, भले ही आप सहमत न हों।

3. कॉमन कन्सर्न पर ध्यान दें
साझा चिंताएं "मिश्रित विवाह" में भी एकजुटता की भावना प्रदान कर सकती हैं। गल्फ ब्रीज, Fla में एक गृहिणी, किम्बरली मेसर कहती हैं, "हम सभी मौलिक रूप से एक ही चीज चाहते हैं। वह एक डेमोक्रेट हैं, और उनके पति, विल्बर्ट एक रिपब्लिकन हैं, फिर भी दोनों" एक मजबूत अर्थव्यवस्था, अच्छी नौकरियां, महान विद्यालय चाहते हैं। सुरक्षा - मूल रूप से, एक देश जिसके बारे में हम अच्छा महसूस कर सकते हैं। "

निरंतर

4. जीतने के लिए तर्क से बचें
अपनी चर्चाओं को प्रतियोगिता न बनने दें। यदि हर तर्क में विजेता और हारने वाला होता है, तो हेइटलर कहते हैं, संवाद कम से कम आप में से एक के लिए मनोबल बना रहा है।

5. बे पर भावनाएं रखें
"शांत क्षेत्र में भावनात्मक तीव्रता रखें," हेटलर सलाह देते हैं। अपने साथी या उसके पसंदीदा उम्मीदवार के नामों को बुलाने से केवल नाराजगी होगी।

6. टाइम आउट लें
जब राजनीतिक बातचीत मौखिक रूप से दुर्व्यवहार की ओर ले जाती है, तो मार्कमैन "स्टॉप एक्शन" का उपयोग करने की सलाह देते हैं - बड़े होने के लिए "टाइम आउट" का एक प्रकार। विषय बदलने या पानी पीने से तर्क को रोकें, और बाद में जब आप दोनों शांत महसूस करते हैं तो विषय पर वापस आएं।

7. "इट्स योर रिलेशनशिप, स्टुपिड"
जबकि राजनीति आपके लिए महत्वपूर्ण हो सकती है, हीटलर और मार्कमैन सहमत हैं कि आपका पारिवारिक जीवन पहले आना चाहिए। बहुत से शारीरिक स्नेह सहित अन्य गतिविधियों के साथ राजनीतिक तर्कों को संतुलित करने का प्रयास करें।

ऐसे कपल जो इन जमीनी नियमों से नहीं चिपके रह सकते हैं, वे राजनीतिक चर्चा से बच सकते हैं - अभी के लिए। लेकिन लंबे समय में, मार्कमैन कहते हैं, रिश्ते का स्वास्थ्य सम्मान के साथ मतभेदों पर चर्चा करना सीखने पर निर्भर करता है।

अपने पहियों कताई

तनाव पैदा करने के अलावा, एक कट्टर डेमोक्रेट या रिपब्लिकन के दिमाग को बदलने की कोशिश शायद बेकार है। यह एमोरी विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक ड्रू वेस्टन, पीएचडी के लेखक का विचार है द पॉलिटिकल ब्रेन: द फेशन ऑफ़ द नेशन ऑफ़ द नेशन। चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) मस्तिष्क स्कैन का उपयोग करते हुए, वेस्टेन और उनके सहयोगियों ने पाया कि मजबूत क्षेत्र के लिए राजनीतिक क्षेत्र अत्यधिक भावनात्मक है।

"हमारे अपने मस्तिष्क स्कैनिंग अध्ययन से डेटा का सुझाव है कि आप दाएं या बाएं से एक मजबूत पक्षपात का कारण नहीं बन सकते हैं, क्योंकि तर्क सर्किट बस चालू नहीं करते हैं," वेस्टेन बताते हैं। "आप कुछ भी करने की संभावना नहीं रखते हैं लेकिन उनके विचार को सुदृढ़ करते हैं।" राजनीतिक केंद्र के करीबी लोग वैकल्पिक विचारों के लिए अधिक खुले हैं, वह कहते हैं।

तो क्या कभी साथी के राजनीतिक रुख को बदलने की उम्मीद है? "यह बातचीत के लायक है," वेस्टेन कहते हैं, अगर आपका साथी 18 से 30 वर्ष की आयु के बीच है और एक मजबूत पक्षपातपूर्ण परिवार से नहीं आता है। "युवा वयस्कता में एक खिड़की होती है, जब लोग बदलने के लिए खुले होते हैं, खासकर जब प्रमुख घटनाएं या प्रेरक राजनीतिक आंकड़े साथ आते हैं।"