मैट स्लोन द्वारा

खेल माइक विल्बर के जीवन का एक बड़ा हिस्सा हैं। वह 30 से अधिक वर्षों के लिए एक युवा खेल कोच रहा है, और आज वह ओलियन, एनवाई में हाई स्कूल ट्रैक, फुटबॉल और तैराकी के कोच हैं। वह चार एथलेटिक बच्चों का पिता भी है।

वह कहते हैं कि उन्होंने अपने बच्चों को खेल में शामिल करने के लिए जल्दी फैसला किया।

"छोटे बच्चे जो खेल में शामिल होते हैं, उनके पास पहले से कम उम्र में एक स्वस्थ जीवन शैली होती है," विल्बर कहते हैं।

और विशेषज्ञ मानते हैं कि खेल बच्चों के लिए अच्छे हो सकते हैं, "न केवल स्पष्ट स्वास्थ्य लाभों के लिए, जो दैनिक व्यायाम के 60 मिनट आपको देता है, बल्कि सामाजिक तरीकों से भी," जेनिफर शू, एमडी, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के प्रवक्ता कहते हैं। ।

अपने साथियों के साथ काम करने में सबक, साझा करना, और प्रतिबद्धताओं को बनाने और रखने का महत्व क्षेत्र या अदालत से दूर और मूल्यवान कौशल हैं।

लेकिन कई बच्चे यह जानकर पैदा नहीं होते हैं कि वे फुटबॉल खेलना चाहते हैं या चीयरलीडिंग टीम में शामिल होना चाहते हैं। इसलिए माता-पिता को उन्हें एक रुचि खोजने में मदद करनी होगी और उस खेल का पता लगाना चाहिए जो उन्हें सबसे अच्छा लगता है - उन्हें एक गतिविधि में धकेल दिए बिना। आप संतुलन कैसे पा सकते हैं? यहाँ क्या ध्यान में रखना है

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क्या मेरा बच्चा खेलों के लिए तैयार है?

लगभग 6 या 7 वर्ष की आयु में, अधिकांश बच्चों के पास शारीरिक और मानसिक कौशल होते हैं, जिन्हें उन्हें संगठित खेलों में शामिल करने की आवश्यकता होती है। शू का कहना है कि आप अपने बच्चे को दिलचस्पी दिखाते हुए आगे बढ़ सकते हैं, और आसान गतिविधियों के साथ शुरू कर सकते हैं जो मास्टर करना मुश्किल नहीं होगा - कैच खेलना, गेंद को किक करना, बल्ले को स्विंग करना, या एक आसान तैराकी के लिए जाना। जैसा कि वह हाथ से आँख समन्वय और शारीरिक गतिविधि के साथ बेहतर हो जाता है, तो आप एक टीम स्पोर्ट के विचार को पेश कर सकते हैं।

अटलांटा-क्षेत्र के बाल रोग विशेषज्ञ, शू कहते हैं, "आप पहली बार कम प्रतिस्पर्धी टीम के खेल की कोशिश कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, यात्रा की गेंद के बजाय मनोरंजक स्तर - इसलिए नौसिखियों को अधिक अनुभवी खिलाड़ियों द्वारा धमकाया नहीं जाता है"।

आपके द्वारा किसी के लिए साइन अप करने से पहले एक खेल के लिए आवश्यक भौतिक लक्षणों के बारे में सोचना भी एक अच्छा विचार है। क्या वह काफी लंबा है? काफी मजबूत? यह जानने के लिए कि आपको क्या देखना चाहिए, कोच से बात करें।

वह क्या अच्छा है? उसे क्या पसंद है?

अगला कदम उसकी ताकत और उसके स्वभाव के बारे में सोचना है। क्या वह एक सप्ताह में कई अभ्यास कर सकती है? क्या उसके पास एक प्रतिस्पर्धी ड्राइव है? क्या वह एक टीम की खिलाड़ी है, या वह अपने दम पर चीजें करना पसंद करती है?

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कोई बात नहीं उसके व्यक्तित्व, कई विकल्प हैं।

"अपने बच्चे को कुछ अलग खेल आज़माने के लिए प्रोत्साहित करें ताकि उन्हें इस बात का अंदाज़ा हो सके कि वे किस चीज़ में अच्छे हैं और उनमें क्या दिलचस्पी है," शू कहते हैं।

यदि उसके पास सबसे अच्छा हाथ-आँख समन्वय नहीं है, तो वह सॉफ्टबॉल या टेनिस के बजाय नृत्य या मार्शल आर्ट का प्रयास करना चाहती है। यदि वह प्रतियोगिता या स्कोर रखने के बारे में पागल नहीं है, तो दौड़ने, तैरने या टेनिस जैसे व्यक्तिगत प्रयास फुटबॉल या लैक्रोस की तुलना में बेहतर हो सकते हैं।

और केवल अपने विचारों पर निर्भर न रहें। अपने बच्चे से पूछें कि उसे क्या पसंद है और वह कैसे सोचती है कि वह एक गतिविधि में क्या कर रही है। विल्बर कहते हैं, "बच्चों को अंततः उन खेलों के लिए तैयार किया जाता है जो उन्हें लगता है कि वे 'अच्छे' हैं।"

जानिए कब रुकना है

लेकिन क्या होगा अगर आपका बच्चा बस खेल खेलने से मना कर दे?

विल्बर का कहना है कि यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या आपका बच्चा सक्रिय है, विशेष रूप से उस खेल को पसंद नहीं करता है, या यदि टीम पर अन्य सामाजिक समस्याएं हैं, जैसे कि बदमाशी, तो यह समस्या पैदा कर सकता है।

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यदि आप उन सभी चीजों पर विचार करते हैं, तो आपको यह तय करना होगा कि उसे जाने के लिए राजी करने के लिए सबसे अच्छा है या उसे किसी और चीज पर जाने देना।

"एक खेल में उनका समर्थन करने और उन्हें कुछ ऐसा करने के लिए मजबूर करने के बीच एक अच्छी रेखा है जो वे आनंद नहीं ले रहे हैं," विल्बर कहते हैं।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके बच्चे को सक्रिय होने का एक तरीका खोजने में मदद करें जो वह पसंद करता है और उसके साथ रहना चाहता है। इससे उसके वयस्क होने पर भी, सक्रिय होने की संभावना बढ़ जाएगी।

लचीले बनें।

यदि पारंपरिक टीम के खेल में आपके बच्चे की दिलचस्पी नहीं है, तो अन्य विकल्प भी हैं।

"टीम के खेल बहुत संरचित हो सकते हैं, जो कुछ बच्चों के लिए अपील नहीं कर सकते हैं," विल्बर कहते हैं। “स्थानीय YMCA का प्रयास करें। वे कई गतिविधियाँ प्रदान करते हैं, जैसे तैराकी, जिमनास्टिक, गोल्फ सबक और टेनिस, जो अधिक आकर्षक हो सकते हैं। ”

और अगर आपका बच्चा शुरुआत में कुछ बार खेल स्विच करना चाहता है, तो आश्चर्यचकित न हों। उसे सही फिट का पता लगाने में कुछ समय लग सकता है।

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"दो या तीन खेल चुनें और अपने बच्चे को देने से पहले उन्हें कम से कम एक सीज़न या दो के लिए अनुभव करने का मौका दें," शू कहते हैं।

लेकिन, वह चेतावनी देती है, सावधान रहें।

"आप बहुत सारे महंगे उपकरणों के साथ फंस सकते हैं जो शायद फिर कभी इस्तेमाल न हों।"

नीचे की रेखा, विल्बर कहती है:

"मुझे नहीं लगता कि हर बच्चे को चाहिए है एक खेल खेलने के लिए, लेकिन मुझे लगता है कि उन सभी को खेल का प्रयास करने के लिए बहुत सारे अवसर होने चाहिए। ”