लेस्ली पेपर द्वारा

बच्चों और बच्चों के साथ अधिक से अधिक माता-पिता हरे हो रहे हैं - और हम ब्रोकोली के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। 2002 के बाद से, कार्बनिक उत्पादों एसोसिएशन द्वारा किए गए 2010 के सर्वेक्षण के अनुसार, स्ट्रॉबेरी से लेकर कपड़ों और शैम्पू तक जैविक उत्पादों की बिक्री लगभग तीन गुना हो गई है। "मैं बहुत से परिवारों को नींद की स्थिति के लिए कार्बनिक शिशु फार्मूला से सब कुछ के बारे में सवाल पूछ रहा हूं," पॉल होरोविट्ज़, एमडी, वालेंसिया, कैलिफोर्निया में डिस्कवरी बाल रोग विशेषज्ञ कहते हैं।

लेकिन हरे रंग की पट्टी पर कूदने से पहले, माता-पिता को उनके, उनके बच्चे और पर्यावरण के लिए सबसे अच्छा काम करने से पहले कई प्रकार के नियमों और कारकों पर विचार करना होगा।

क्या यह जैविक, प्राकृतिक, या हरा है?

जैविक क्या है? जब भोजन की बात आती है, तो सरकार परिभाषित करती है कि किन उत्पादों को "कार्बनिक" लेबल किया जा सकता है। "100% ऑर्गेनिक" लेबल वाले यूएसडीए कार्बनिक सील को ले जाने वाले उत्पादों में सभी व्यवस्थित रूप से उत्पादित सामग्री होनी चाहिए। दूसरे शब्दों में, किसानों द्वारा उत्पादित जो अधिकांश सिंथेटिक कीटनाशकों, जेनेटिक इंजीनियरिंग, एंटीबायोटिक्स, विकिरण या हार्मोन के बिना अक्षय संसाधनों और प्रसंस्करण के उपयोग पर जोर देते हैं।

भोजन में दो अलग-अलग प्रकार के कार्बनिक पदनाम हो सकते हैं। खाद्य "कार्बनिक" लेबल, का मतलब है कि उत्पाद कम से कम 95% कार्बनिक है। खाद्य लेबल "कार्बनिक अवयवों के साथ निर्मित" का अर्थ है कि उत्पाद में कम से कम 70% कार्बनिक तत्व शामिल हैं। फाइबर उत्पाद, जैसे कि कपड़े, बिस्तर और स्नान लिनेन, मेज़पोश और नैपकिन भी प्रमाणित हो सकते हैं यदि इसमें न्यूनतम 95% कार्बनिक फाइबर सामग्री हो। व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों जैसे कि बेबी साबुन, लोशन, और शैंपू को भी कार्बनिक लेबल किया जा सकता है यदि उनमें कार्बनिक कृषि तत्व होते हैं, और यूएसडीए के जैविक उत्पादन, हैंडलिंग, प्रसंस्करण और लेबलिंग के मानकों को पूरा करते हैं।

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मांस, मुर्गी और शब्द असर करने वाले अंडे प्राकृतिक कोई कृत्रिम तत्व या रंग नहीं होते हैं और यूएसडीए द्वारा विनियमित के रूप में न्यूनतम संसाधित होते हैं।

कृषि क्षेत्र के बाहर, चीजें मुखर हो जाती हैं। कुछ कार्बनिक उत्पादों को स्वतंत्र, निजी प्रमाणन कार्यक्रमों द्वारा स्वेच्छा से जैविक प्रमाणित किया जा सकता है। लेकिन USDA इन दावों की देखरेख नहीं करता है।

पर्यावरण के प्रति जागरूक माता-पिता के लिए, जब शब्दावली की बात आती है तो कोई शब्दकोष नहीं होता है। कुछ मामलों में, लोग "ग्रीन" शब्द का उपयोग nontoxic करने के लिए करते हैं।उदाहरण के लिए, एक बच्चे की नर्सरी के लिए उपयोग किया गया ड्रेसर नए खरीदने से पर्यावरण के लिए बेहतर होगा, लेकिन जब कोई "हरा" ड्रेसर खोजने की बात करता है, तो वे सबसे अधिक संभावना है कि एक ऐसी लकड़ी की तलाश करें जो लगातार उगाई गई लकड़ी और नॉनटॉक्सिक पेंट का उपयोग करती है, कहते हैं। रेबेका केली, सह-लेखक इको-नोमिकल बेबी गाइड। यदि कोई कृत्रिम सामग्री या रसायनों का उपयोग नहीं करता है, तो माता-पिता "प्राकृतिक" के रूप में कुछ का वर्णन कर सकते हैं। "इको-फ्रेंडली" या "अर्थ-फ्रेंडली" शब्द का अर्थ आमतौर पर ऐसा उत्पाद होता है, जो पर्यावरण पर कम हानिकारक या दखल देने वाला होता है।

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हरित निर्णय लेना

इसलिए अब जब आप कुछ बुनियादी ज्ञान से लैस हैं, तो आप सोच रहे होंगे, "क्या यह सब वास्तव में मायने रखता है?" अधिकांश पेरेंटिंग प्रश्नों के साथ, बच्चों को पृथ्वी के अनुकूल तरीके से उठाने का कोई सही या गलत जवाब नहीं है। यूएसडीए का कहना है कि विज्ञान ने अभी तक निर्णायक जवाब नहीं दिए हैं। कुछ माता-पिता के लिए, विकल्प व्यक्तिगत स्वास्थ्य के मुद्दों पर टिकी हुई है जैसे कि उनके बच्चे की विशिष्ट कीटनाशक अवशेषों या खाद्य योजकों की संवेदनशीलता। माता-पिता की पसंद भी बच्चे और बच्चे के उत्पादों और उन तरीकों का उपयोग करने के लिए एक समग्र चिंता से आ सकती है जो उन्हें लगता है कि पर्यावरण पर कम प्रभाव पड़ेगा।

हालाँकि, अब तक किए गए अध्ययनों के अनुसार, कुछ सामान्य रुझान सामने आए हैं। औसतन, जैविक खाद्य पदार्थों में पारंपरिक रूप से उगाई जाने वाली फसलों की तुलना में खनिजों, विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट फाइटोन्यूट्रिएंट्स का स्तर थोड़ा अधिक होता है। हालांकि, अध्ययन बताते हैं कि भोजन की पोषक सामग्री को मापना केवल आंशिक रूप से संकेत है कि भोजन कितना स्वस्थ है। यह भी ध्यान देने योग्य है कि बच्चे कीटनाशकों के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं क्योंकि वे अभी भी बढ़ रहे हैं। और तुलना करके, बच्चे अपने वजन के लिए वयस्कों की तुलना में अधिक भोजन करते हैं।

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जब यह तय करने की बात आती है कि आपके बच्चे के लिए कौन से खाद्य उत्पाद खरीदने हैं, तो होरोविट्ज़ कहते हैं कि यह निर्भर करता है। वह जैविक दूध उत्पादों की सिफारिश करता है। होरोविट्ज़ का यह भी कहना है कि वह स्थानीय स्तर पर खरीदे जाने वाले मौसमी फलों और सब्जियों को खाने के बड़े प्रशंसक हैं, जो आम तौर पर ताजा होते हैं, पर्यावरण के लिए बेहतर उल्लेख नहीं करते क्योंकि उन्होंने आपको पाने के लिए दुनिया भर में आधे रास्ते की यात्रा नहीं की है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किससे बात करते हैं, हरे रंग का होना एक ऑल-एंड-नथिंग संभावना नहीं है। कार्बनिक उत्पादों में अक्सर अधिक लागत होती है, और बहुत सारे तरीके हैं जिनसे आप अपने बच्चे के विषाक्त पदार्थों के संपर्क को कम कर सकते हैं और बैंक को तोड़े बिना पर्यावरण के लिए अपना हिस्सा बना सकते हैं।

बेबी के लिए खाद्य विकल्प

स्तन या बोतल? शुरू से ही, आप सबसे जैविक गतिविधि के साथ शुरू कर सकते हैं - स्तनपान। आपको फार्मूला कंटेनरों के साथ लैंडफिल को रोकना नहीं है और सैकड़ों बेबी बोतलों को धोने के लिए पानी के अनगिनत गैलन का उपयोग करना है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स एक्सक्लूसिव स्तनपान कराने की सलाह देता हैआपके बच्चे के पहले छह महीनों के लिए।

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आरंभिक फार्मूला। यदि आप अपने बच्चे को स्तनपान नहीं कराने का विकल्प चुनती हैं, तो शिशु फार्मूले उपलब्ध हैं जो यूएसडीए आर्गेनिक सील प्रदर्शित करते हैं, जो यह प्रमाणित करता है कि कुछ कीटनाशकों के उपयोग के बिना अवयव उगाए जाते हैं, और यह कि दूध आधारित सूत्र उन गायों से आते हैं जिन्हें हार्मोन नहीं दिए गए हैं। एंटीबायोटिक्स, या अन्य रसायन। अपने फार्मूले के साथ मिश्रण करने के लिए बोतलबंद पानी का उपयोग न करें, आप केवल स्थानीय लैंडफिल में जोड़ रहे हैं - नल का पानी ठीक है। ग्लास बेबी बोतल का उपयोग करने का प्रयास करें या BPA मुक्त प्लास्टिक बेबी बोतल का प्रयास करें।

ठोस खाद्य पदार्थ। एक बार जब आपका बच्चा ठोस पदार्थों पर होता है, यदि आप अपना खुद का बच्चा खाना बनाने की कोशिश करना चाहते हैं, तो आप भोजन को छील और उबाल सकते हैं, सेंक सकते हैं, या उसे भाप बना सकते हैं और इसे कुछ अतिरिक्त पानी, स्तन के दूध, या सूत्र के साथ मिला सकते हैं जब तक कि यह किसी बनावट के लिए उपयुक्त न हो। आपके बच्चे की उम्र - छोटा बच्चा, बनावट चिकनी। केली कहते हैं कि अलग-अलग हिस्से बनाएं जो सिलिकॉन आइस क्यूब ट्रे में डालकर निकालने में आसान होते हैं, उन्हें फ्रीजर बैग से कवर करें, उन्हें लेबल करें और स्टोर करें।

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ताजे फल और सब्जियाँ। यदि आप सभी जैविक फलों और सब्जियों को खरीदने के लिए अतिरिक्त लागत नहीं देख सकते हैं, तो आप पर्यावरणीय कार्य समूह के अनुसार, 12 सबसे दूषित फलों और सब्जियों से परहेज करके और कम से कम दूषित उत्पादन खाने से अपने बच्चे के कीटनाशक की खपत लगभग 80% तक कम कर सकते हैं। । EWG निम्नलिखित उत्पादन वस्तुओं के जैविक संस्करणों की सिफारिश करता है:

• अजवायन
• आड़ू
• स्ट्रॉबेरीज
• सेब
• ब्लू बैरीज़
• nectarines
• बेल मिर्च
• आलू

कीटनाशकों में सबसे कम गैर-जैविक उत्पाद आइटम शामिल हैं:

• स्वीट कॉर्न
• अनानास
• आम
• मीठे मटर
• कीवी
• खरबूजा
• तरबूज
• शकरकंद
• खरबूज़ा

आप केवल उन खाद्य पदार्थों पर भी ऑर्गेनिक जा सकती हैं जो आपका बच्चा सबसे ज्यादा खाता है, जैसे दूध और सेब का रस।

डायपर ड्यूटी

जब आपके बच्चे के लिए डायपर की बात आती है, तो क्या कपड़ा हमेशा हरियाली वाला होता है? केली के मुताबिक, कपड़े के डायपर को धोना पड़ता है, जिस तरह से आप उन्हें साफ करते हैं, वह महत्वपूर्ण है। पृथ्वी के अनुकूल कपड़े धोने और डायपर देखभाल के लिए उनके सुझाव:

• अधिकतम दक्षता के लिए हमेशा पूरा भार धोएं।
• ठंडे पानी में डायपर धोएं।
• एक उच्च दक्षता वाली मशीन का उपयोग करें।
• डायपर भिगोएँ नहीं, इसके बजाय एक सूखी जेल का उपयोग करें।
• ड्रायर का उपयोग करने के बजाय अपने डायपर लटकाएं।
• लोहे के डायपर न रखें।
• अपने अगले बच्चे के लिए डायपर बचाएं।
• यदि आप डायपर सेवा का उपयोग करते हैं, तो उनसे उनके धोने के तरीकों के बारे में पूछें। क्या वे क्लोरीन ब्लीच का उपयोग करते हैं? पर्यावरण के अनुकूल डिटर्जेंट? वे कितने पानी का उपयोग करते हैं?

यदि आप कपड़े का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो पृथ्वी के अनुकूल डिस्पोजल की जांच करें, जो नॉनटॉक्सिक, हाइपोएलर्जेनिक और क्लोरीन-मुक्त हैं।

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गो ग्रीन के अन्य तरीके

अपने बच्चे को ड्रेसिंग। लेबल पर 100% प्रमाणित कार्बनिक कपास की तलाश करें, और सिंथेटिक फाइबर से बचें। या इस्तेमाल किए गए बच्चे और बच्चों के कपड़े गैरेज की बिक्री, थ्रिफ्ट स्टोर, और कंसाइनमेंट शॉप्स पर खरीदें, जहाँ कपड़ों की रासायनिक अवशेषों को कम करने के लिए पर्याप्त कपड़े धोए गए हों

"सामान छोड़ें।" यह एक मिथक है कि शिशुओं को बहुत सारे गियर की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, अपने नवजात को घर लाने के बजाय एक क़ीमती बेसिनकेट में, अपने बच्चे को तुरंत पालना में डाल दें। नसबंदी उपकरणों के बहुत से परेशान मत करो - अपने डिशवॉशर ठीक कर देंगे। दर्जनों बच्चे के खिलौने खरीदने के बजाय, अपने बच्चे को कप, प्लास्टिक भंडारण कंटेनर, बर्तन और धूपदान, यहां तक ​​कि कपड़े धोने की टोकरी के साथ कब्जा कर लिया।

इस्तेमाल किया गियर प्राप्त करें। बड़े-टिकट वाले बच्चे और बच्चे की वस्तुओं पर दूसरे हाथ से खरीदारी करने से आप नकदी की बचत कर सकते हैं, यह पर्यावरण के लिए बेहतर नहीं है। दोस्तों और परिवार के बच्चों के व्यापार या उधार की गई वस्तुओं का उपयोग करें, गेराज की बिक्री पर जाएं, और खेप की दुकानों पर खरीदारी करें। उत्पाद रिकॉल की स्थिति की जांच करना सुनिश्चित करें और याद रखें कि कार की सीटों की समाप्ति की तारीखें हैं।

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पुस्तकालय जाओ। बच्चों की किताबें और डीवीडी खरीदने के बजाय, अपने स्थानीय पुस्तकालय पर जाएँ।

दैनिक स्नान को छोड़ दें। दैनिक स्नान के बजाय हर कुछ दिनों में उन्हें स्नान करके पानी बचाएं।

अपने घर में रासायनिक अवशेषों, पराग और धूल को ट्रैक न करें। दरवाजे पर अपने जूते निकालें।