इन 6 चीजों से परहेज करने से बेहतर शादी हो सकती है।

जूली एडगर द्वारा

ध्यान दें, विवाहित महिलाएं: शादी के बारे में आप जो नहीं जानते हैं वह परेशानी पैदा कर सकती है।

उदाहरण के लिए, यदि आप जो चाहते हैं, उसके लिए नहीं बोलते हैं, तो आपके पति नेत्रहीन हैं - और डिलीवरी की संभावना नहीं है। और जिस तरह से आप अपने मुद्दों के बारे में बात करते हैं, वह मामलों को बदतर बना सकता है। और फिर वहाँ बेडरूम है।

शादी करना आसान है। शादीशुदा होना मुश्किल हो सकता है। यहां छह सामान्य गलतियों से बचने या सही करने के लिए कुछ विशेषज्ञ सलाह दी गई हैं, जो शादी में खर्च कर सकती हैं, या कम से कम, इसकी नींव को कमजोर कर सकती हैं। चाहे आप या आपके पति या पत्नी ये गलतियाँ कर रहे हों, सकारात्मक कार्रवाई करने से बहुत फर्क पड़ सकता है।

1. कृपया बहुत जल्दी हो रहा है

सुसान हेटलर, पीएचडी का कहना है कि कुछ पत्नियां भी अपनी मर्जी से हार मानने को तैयार हैं। वह एक डेनवर-आधारित नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और पावर ऑफ़ टू के लेखक, एक विवाह कौशल-निर्माण पाठ्यक्रम है।

हेइटलर इसे "उपांग-इटिस" कहते हैं, जिसमें पत्नी मूल रूप से विवाह में पूर्ण और समान भागीदार होने के बजाय पति के लिए सहायक होती है।

कुछ महिलाओं को खुद के बजाय "उसके बारे में सब कुछ" हो जाता है, जैसा कि पुरुष करते हैं, हेइटलर कहते हैं।

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"आमतौर पर, वे डरती हैं कि यह लड़ाई या कुछ अनहोनी हो सकती है, या वे किसी तरह अवचेतन स्तर पर किसी भी तरह से सोचते हैं, रिश्ते को बनाए रखने के लिए, उन्हें कम करना पड़ता है जो वे खुद चाहते हैं।" वह कहती है कि लाचारी का भाव क्रोध को जन्म देता है, जो अंत में उबलता है।

उसका हल? अपनी चिंताओं को तर्कसंगत रूप से व्यक्त करें, चाहे गृहकार्य या पालन-पोषण के कर्तव्यों के बारे में, या अपने पति के साथ या अपने लिए पर्याप्त समय न मिलने के बारे में। वह सप्ताहांत पर गोल्फिंग पसंद कर सकता है, जबकि वह उसे परिवार के समय के लिए चारों ओर से देख सकता है, उदाहरण के लिए। "अगर उसने बात की, तो वे बेहतर व्यवस्था बनाने में सक्षम हो सकते हैं," हेटलर कहते हैं। "शायद वे गर्मियों में एक सॉफ्टबॉल लीग में चले जाएंगे जहां यह एक पारिवारिक कार्यक्रम होगा। ''

2. अपेक्षाओं के बारे में स्पष्ट नहीं होना

परिवार और शादी के चिकित्सक एली करम, पीएचडी कहते हैं कि शादी में सबसे अच्छा काम करने वाले जोड़ों ने श्रम, पितृत्व और धन के विभाजन के बारे में अपनी उम्मीदों को स्पष्ट कर दिया है। वह लुइसविले विश्वविद्यालय में कपल्स थेरेपी के सहायक प्रोफेसर हैं।

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लेकिन कई दंपतियों के पास वे विचार-विमर्श नहीं हैं और वे ऑटो-पायलट पर काम कर रहे हैं। करम कहते हैं, "जोड़े बहुत कुछ अपने सिर पर संचालित करते हैं क्योंकि वे इस तरह से बड़े हुए हैं कि अगर यह उनके लिए काम करता है, तो यह उनके सहयोगियों के लिए काम करता है।"

आक्रोश आसानी से निर्माण कर सकता है यदि अपेक्षाएँ अलग हैं या कठोर वास्तविकता की चट्टानों पर धराशायी हो जाती हैं। उदाहरण के लिए, वह कहती हैं कि कुछ महिलाएं "सोचती हैं कि एक बच्चा उनके पति को बदल देगा या उन्हें करीब लाएगा। हम शादी की संतुष्टि के बारे में जानते हैं कि पहला बच्चा पैदा होने पर यह एक भारी डुबकी लेता है। अगर उन्हें पता था कि शादी से पहले … यह सामान्य बाधाओं को नेविगेट करने में मदद करेगा और ऐसा होने पर बेकार नहीं जाएगा। "

3. आवाज के स्वर के प्रभाव को कम आंकना

कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन बोल रहा है, पुरुष या महिला, आवाज का स्वर एक मुद्दा हो सकता है अगर यह केवल नकारात्मकता के साथ थोड़ा सा छेड़ दिया जाए।

यदि आप चिंता करते हैं, तो हेइटलर निराश, चिड़चिड़ी आवाज में बोलने के बजाय "उन्हें सम्मानजनक तरीके से मौखिक रूप से प्रोत्साहित करते हैं" को प्रोत्साहित करते हैं।

हर तरह से, चर्चा करें कि आपको क्या परेशान कर रहा है। लेकिन इसे इस तरह से करें कि समाधान और विकल्प की खोज करें, बजाय एक तरह से बाहर निकलने के जो कि शांतिपूर्ण समाधान को पहुंच से बाहर रखता है।

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4. बेमेल संचार शैलियाँ

यदि आपको लगता है कि आपको अपने पति द्वारा नहीं सुना जा रहा है, तो आप उन तरीकों का पता लगाना चाहती हैं, जो आप उसके माध्यम से प्राप्त करने की कोशिश करते हैं।

कुछ महिलाएं अपने पति का ध्यान आकर्षित करने के प्रयास में कुछ बार अपनी शिकायत या चिंता दोहराती हैं। कुछ पुरुष उस नाग को बुला सकते हैं, लेकिन यह अलग संचार शैली होने के बारे में हो सकता है।

करम इसे "डिमांड-विथ" डायनामिक कहते हैं: एक व्यक्ति एक वार्तालाप चाहता है, लेकिन दूसरे को यह पता नहीं चला है कि कैसे जवाब देना है या बंद होना प्रतीत होता है, इसलिए स्पीकर आगे दबाता है। "यह एक शातिर पैटर्न है," करम कहते हैं।

यदि आपके रिश्ते में बहुत कुछ होता है, तो याद रखें कि आप अपने पति या पत्नी को जो कुछ कह रहे हैं उसे अवशोषित करने के लिए रुकें और "जो उन्होंने सुना है उसे मान्य करने का मौका है", करम कहते हैं।

यह निश्चित करने के लिए उपयोगी हो सकता है कि क्या तय किया गया है - उदाहरण के लिए, व्यक्तित्व की बोली - और क्या बदला जा सकता है। विवाह / युगल शोधकर्ता जॉन गॉटमैन के काम का हवाला देते हुए, करम कहते हैं कि लगभग 70% वैवाहिक समस्याएं "स्थायी" हैं, जिसका अर्थ है कि ये ऐसे मुद्दे हैं जो इस पर खींचते हैं।

चुनौती को पहचानना है कि क्या सही नहीं किया जा सकता है। यह "स्वीकृति की ओर बढ़ने में मदद करता है," करम कहते हैं। "आप एक सतर्क व्यक्ति को जोखिम लेने वाले या अंतर्मुखी में बहिर्मुखी में बदलने नहीं जा रहे हैं। '

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5. सेक्स को प्राथमिकता नहीं बनाना

चाहे थकान हो या कोई और कारण, कई महिलाएं सेक्स के लिए पर्याप्त समय नहीं कमा पाती हैं। हेइटलर और करम का कहना है कि यह एक गंभीर गलती है।

हिटलर कहते हैं, "वास्तविकता यह है कि, हर किसी के लिए सबसे अच्छा है - उनके लिए, उनके पति या पत्नी - एक स्वस्थ यौन जीवन है।" "यह परिवार को एक खुशहाल परिवार रखता है। और उनके बच्चों को किसी भी चीज से ज्यादा की जरूरत होती है, वे हैं माता-पिता, जिनके पास एक मजबूत, सकारात्मक बंधन है। '

करम का कहना है कि महिलाओं को समय में निर्माण करने की जरूरत है - और विस्तार से, इच्छा - अपने पति के साथ प्यार करने के लिए। वे कहते हैं, "वे सब कुछ नहीं छोड़ सकते और अपने पति के साथ सेक्स कर सकते हैं। यह सप्ताह में एक साथ अकेले समय बिताने का अनुमान है।"

सेक्सी महसूस करना शुरू करने का एक अच्छा तरीका है, और इसका मतलब है कि एक महिला को खुद को प्राथमिकता देना चाहिए।

"आम तौर पर, यदि आप एक महिला हैं, तो आपको आत्म-देखभाल को प्राथमिकता देना होगा। यदि आप अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं, तो आप शायद यौन महसूस करने जा रहे हैं," करम कहते हैं।

6. अपने पार्टनर का पालन-पोषण करना

कुछ महिलाएं बच्चों, काम और घर पर इतनी केंद्रित हो जाती हैं कि वे छोटे इशारे करना भूल जाती हैं जो उनकी शादी को मजबूत बनाने के लिए एक लंबा रास्ता तय करता है।

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"स्वस्थ रिश्तों में, सकारात्मकता की गुड़िया होती है, बहुत बार बाहर निकाल दिया जाता है," हेटलर कहते हैं। "वे मुस्कुराते हुए, आँख से संपर्क, गले लगना या छूना, मौखिक टिप्पणी जैसे 'मैं उससे सहमत हूँ' या 'अच्छी बात' या यहाँ तक कि 'हाँ' शब्द भी कह सकते हैं। सुनना, समझौता, प्रशंसा, स्नेह - ये सभी सकारात्मक ऊर्जा को बाहर भेजते हैं जो धूप में दोनों लोगों को कवर करते हैं। "

उन इशारों ने दोनों भागीदारों को याद दिलाया कि वे एक दूसरे को पसंद करते हैं, और दोस्ती सफल विवाह के दिल में है, करम कहते हैं। विवाहित लोग अक्सर "स्वयं के बाहर के ज्ञान पर काम करते हैं," वह कहते हैं, उन्हें अपने भागीदारों की सच्ची प्रशंसा से दूर करते हैं।

"यह एक मिथक है कि एक अच्छी शादी अपने आप को बनाए रखती है," वे कहते हैं। "यह अपने आप को सीख रहा है, अपने साथी को सीख रहा है। आप 24 में क्या हैं जो आप 34 में नहीं हैं। ''