विषयसूची:
सोशल शेयर बार पिन
EatingWell.com से पकाने की विधि
नुस्खा पर प्रकाश डाला गया
- उच्च रेशें
- कम संतृप्त वसा
- कम सोडियम
- ग्लूटेन मुक्त
- बच्चे के अनुकूल
पोषण संबंधी जानकारी
बनाता है: 4 सर्विंग्स, लगभग 1 1/2 कप प्रत्येक
सेवारत आकार: एन / ए
- कैलोरी 400
- वसा 13 ग्राम
- संतृप्त वसा 3 ग्राम
- मोनो वसा 6 ग्राम
- कोलेस्ट्रॉल 93 मिलीग्राम
- कार्बोहाइड्रेट 60 ग्राम
- आहार फाइबर 7 जी
- प्रोटीन 11 ग्राम
- सोडियम 471 मिलीग्राम
- पोटेशियम 541 मिलीग्राम